El Cuerpo Perfecto

La importancia de la apariencia física en cualquier sociedad siempre ha estado presente y más aún cuando llega la adolescencia que es el momento en el que buscamos conformar nuestra personalidad y por ello necesitamos referentes en valores, inquietudes formativas, sueños futuros, un estilo acorde a nuestro grupo social, ya sea deseado, elegido o encontrado al nacer y un aspecto concreto muchas veces alejado de la propia constitución física.

No es nuevo que los jóvenes por su obsesión por estar bien, pueda llevarles a cometer locuras para lograr su aspecto deseado, pero asusta ver cuántos son los trastornos que nacieron en los años 80 y que continúan en nuestros días unidos ahora a los nuevos nacidos en el siglo XXI.

¿QUÉ ES TENER UN CUERPO 10?

En los años '80 y '90 tuvo lugar la eclosión de un tipo de enfermedades mentales, de gran prevalencia sobre todo en la mujer, que puso en jaque a la salud occidental. (porque no hay que olvidar que este tipo de enfermedades son propias de países del primer mundo y de occidente).

Como resultado de los cambios sociales y culturales, y del nacimiento de un nuevo patrón de belleza, impulsado no se sabe muy bien con qué intereses, pero que hemos podido recibir de manera incisiva y subliminal a través de los medios de comunicación especialmente, donde la delgadez extrema es la reina, comienzan a diagnosticarse cada vez más casos de trastornos de la conducta alimentaria: la anorexia o la bulimia son las más conocidas, pero a éstas se les une una gran lista de trastornos, que han llegado a convertirse en casi una epidemia.

"Mujer 10" en los años 70

Concretamente en nuestro país, los adolescentes en los años 80 empezaron a tener comportamientos de riesgo relacionados con el culto al físico.

Hoy se sabe que además de que en los años 80 se sufriera lo que posteriormente se llamó "Generación Perdida", por los miles de jóvenes muertos por la droga, también trajo las primeras muertes por la anorexia. De ninguna de las dos tragedias se habla de cifras exactas, ya que muchos de los jóvenes que sufrían una u otra enfermedad, morían en ocasiones por causas derivadas y no por la enfermedad en sí, como era el sida o el suicidio.

Cuerpo 10 años 80, "La Mujer de Rojo"

Indagando sobre el tema para poder adentrarme más a fondo al inicio de mis problemas con el NO reconocimiento de mi cuerpo, estoy descubriendo más cosas de las que imaginaba en torno a la búsqueda del cuerpo 10 de toda una sociedad.

Curiosamente, se eleva cada año el porcentaje de las enfermedades mentales relacionadas con los trastornos de conducta alimentaria, tanto que algunos trastornos ni siquiera son tratados como enfermedades a día de hoy, sino que simplemente se consideran conductas nocivas provocadas por una obsesión por un cuerpo perfecto y por una alimentación extremadamente sana que, aunque resulte paradójico, acaban favoreciendo malos hábitos en las comidas e incluso la desnutrición, es decir, que hay más variedades de "futuras" enfermedades relacionadas con el culto al cuerpo.

Se estima que aproximadamente el 25% de los jóvenes percibe su imagen con sobrepeso u obesidad, y hay muchas chicas que pueden pasarse varios días sin ingerir comida y no por ello son diagnosticadas de anoréxicas. 

Cuerpo 10 años 90, Cindy Crawford

La apreciación de la Imagen Corporal propia tiene carácter subjetivo y con mucha frecuencia no se corresponde con la realidad. Muchas personas se consideran a si mismas más viejas, jóvenes, feas o bellas de lo que realmente son.

Ya he hablado en otros post acerca de mi problema de distorsión de la imagen corporal, pero después de leer mucho acerca de lo que es la enfermedad en sí, he descubierto que mi problema no era/es que mi cuerpo me pareciera más gordo o grande de lo que era realmente, sino que mi  cuerpo se alejaba del ideal de cuerpo que yo quería, así que a mi trastorno, hasta que pueda ponerle otro nombre, lo llamaré a partir de ahora "Inconformismo Corporal".

Nunca fui anoréxica, no dejé de comer para estar delgada, aunque intenté hacer varias dietas como muchas mujeres a lo largo de su vida. Sí que dejaba de comer en épocas concretas como en exámenes , porque se me cerraba el estómago por los nervios o cuando terminaba una relación importante, que ocurría lo mismo, sencillamente se me cerraba el estómago y era un esfuerzo tremendo convencerme de comer algo por poco que fuera pero nunca fue algo voluntario o impuesto para lograr un fin, la delgadez extrema.

Yo en los años 80, 90 y 2000

Algo me preocupa y me intriga de todo esto (desconozco la cantidad de lobbyes que influyen en este asunto) y es que , sin obviar mi problema, es preocupante que a pesar de que el ideal de mujer en las diferentes décadas sea una mujer con curvas, las pasarelas se sigan llenando de mujeres extremadamente delgadas que descubren sus huesos, que en los anuncios publicitarios y las portadas de las revistas abusen del photoshop eliminando cualquier pequeña arruga o principio de grasa o celulitis que en la vida real es natural. Asusta que cada vez sean más marcas tanto legales como ilegales las que prometan la fórmula milagrosa para lucir un cuerpo 10, así como cientos de centros estéticos que aseguran hacerte perfecta.

Somos miembros de una sociedad que fabrica ideales irreales y que para conseguir un cuerpo 10 igual para todos, destrozamos nuestra naturaleza y nuestro propio ser, en busca de ese ideal que no da la felicidad sino que destroza sueños y VIDAS...

Los Ángeles de Victoria Secret

¿Es normal que nos guste más la comida basura que no sabe bien, pero que nos hace creer que al elegirla frente a la sana nos hace sentir libres y rebeldes perpetuando la actitud infantil de querer comer sólo lo que nos prohíben nuestros padres?

Y tras esa ingesta de alimentos insanos, qué llega?. horas de gimnasio?, dietas compensatorias?, lamentos frente a la báscula?, consumo de pastillas o infusiones adelgazantes? cirujía "reparadora"?

Me he propuesto como uno de mis 43  cambios, dejar de comer "guarrerías" en la medida de lo posible, pero no para convertirme en ortoréxica, es decir, en una persona que sólo consume alimentos ecológicos (que me encantan), porque lo que no me gustaría es convertirme en una persona obsesionada con la pureza de los alimentos y dejar de relacionarme con otras personas que no los consumen....pero lo que tampoco quiero es castigar a mi cuerpo con alimentos que lo perjudican.

Una vez más, el mejor consejo que puedo dar es a través del ejemplo, si a mi me funciona y lo logro, otras personas quizá quieran probarlo ;)

El Cuerpo 10 es aquel que encaja con tus propias características y que destila salud y felicidad.

Aquí os dejo la información de la gran lista de enfermedades de trastorno alimenticio que existen, así como las maneras de ayudar o prevenir, merece la pena estar al tanto , no solo por nosotr@s, sino por nuestr@s hij@s.

Todos estos nuevos fenómenos comparten aspectos clínicos con los TCA y algunas características de comportamiento como la restricción en la cantidad de los alimentos, la obsesión y también la distorsión de la imagen corporal, pero cada uno de ellos posee rasgos característicos muy definidos. 

www.lineaysalud.com

    

• anorexia. La característica fundamental de la anorexia nerviosa consiste en una pérdida significativa de peso, por debajo del nivel normal mínimo, originada por la propia persona, mediante un exhaustivo control de la ingesta de alimento, asociado a un intenso miedo a ganar peso y a una distorsión grave de su imagen corporal (dismorfia), esta pérdida de peso lleva asociado un trastorno hormonal que se manifiesta en la mujer como amenorrea.
  La pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total, acabando en la mayoría de los casos con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos. Les cambian los hábitos alimentarios, obvian el comer con más gente, sin embargo les encanta preparar comidas con un alto grado calórico para que disfruten los demás de ellas. Existen otras formas de perder peso como la utilización de vómitos autoprovocados y el uso de laxantes y diuréticos (purgas), así como el ejercicio excesivo.
• Bulimia.La bulimia o bulimia nerviosa es un trastorno alimentício caracterizado por la adopción de conductas en las cuales el individuo se aleja de las formas de alimentación saludables consumiendo comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos, también llamados “atracones”, seguido de un periodo de arrepentimiento, el cual puede llevar al sujeto a eliminar el exceso de alimento a través de vómitos o laxantes. El temor a engordar afecta directamente a los sentimientos y emociones del enfermo, influyendo de esta manera en su estado anímico que en poco tiempo desembocará en problemas depresivos.
• Ortorexia. Se denomina así a la preocupación excesiva por comer sano, que lleva a evitar aquellos alimentos que no sean exclusivamente naturales. Se considera que una persona padece ortorexia cuando pasa más de tres horas al día pensando en hacer dieta sana; cuando excluye de la alimentación carne, grasas y alimentos tratados con herbicidas y pesticidas; cuando se preocupa excesivamente más de la calidad de los alimentos que del placer de comerlos... Todo esto supone una reducción en la ingesta de alimentos por su calidad, pero que, a la larga, supondrá una restricción también de la cantidad, como sucede con la anorexia.
• Vigorexia. Es la máxima expresión del culto al cuerpo. El vigoréxico está obsesionado por estar musculado, considera que está demasiado delgado y no duda en dedicar horas y horas a ejercitarse en el gimnasio. Este exceso de ejercicio puede estar escondiendo un desorden emocional y una insatisfacción consigo mismo. Además, puede favorecer otros hábitos poco recomendables como la ingesta elevada de proteínas e hidratos de carbono y la carencia de micronutrientes fundamentales, o el consumo de sustancias perjudiciales, como anabolizantes.
• Diabulimia. Es un trastorno que se da en personas con diabetes tipo 1, que aprovechan sus circunstancias metabólicas especiales para rebajar su peso. Cuando se padece diabetes tipo 1, el páncreas no puede producir insulina que metabolice los azúcares en sangre, por lo que estos se eliminan a través de la orina provocando una pérdida de peso. Con el tratamiento de insulina inyectada, ésta suple la función del páncreas (que es sintetizar la insulina) y la persona va recuperando ese peso perdido. Pero los individuos con diabulimia (diabetes+bulimia) reducen las dosis recomendadas de insulina para bajar de peso, una práctica que puede llegar a ser mortal.
• Drunkorexia. La preocupación extremada por estar delgado y la aceptación social del consumo de alcohol han favorecido que haya personas que dejen de comer durante horas, e incluso todo el día con el fin de compensar las calorías ingeridas por tomar alcohol.
• Manorexia. Este término define los casos de anorexia que se producen en el sexo masculino.
• Pregorexia. No es más que una conducta típica de anorexia nerviosa en una mujer embarazada, que difícilmente no haya presentado con anterioridad a lo largo de su vida algún rasgo delator de su trastorno alimentario.
• Potomanía. Los pacientes con esta patología llegan a tomar incluso 6 litros de agua al día, cuando las recomendaciones estándar para mantener un equilibrio hídrico son de aproximadamente 3,5 litros de líquidos en hombres y 2,5 en mujeres. Tanto el exceso como la carencia pueden suponer problemas para el organismo.
• Tanorexia. Adicción al bronceado, a lograr un tono de piel más oscuro, que puede provocar algo más que quemaduras.
• Permarexia. Los involucrados en esta práctica pueden reconocerse porque piensan a todas horas en comida, están atentos a las calorías de los alimentos y suben y bajan de peso constantemente. Suelen recurrir a dietas de revistas sin tener en cuenta sus características personales ni someterse a un control médico.

El 97% de las personas que sufre estos trastornos ha realizado o realiza una dieta restrictiva sin someterse a supervisión médica. Los problemas principales derivados de estas conductas están relacionados con hábitos alimenticios inadecuados, que suponen una carencia nutricional por la supresión de algunos alimentos, principalmente los que se consideran más grasos, y de micronutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo como las vitaminas o los minerales. E incluso, en los casos más severos, pueden derivar en una desnutrición. Las complicaciones más tempranas suelen aparecer a nivel del aparato digestivo, hígado, riñón y piel, y posteriormente se puede ver afectado el aparato locomotor, el corazón y el sistema nervioso central. Además, a nivel social, la limitación de estas personas en su vida diaria es indiscutible, por lo que suelen acabar aislándose. En estas patologías resulta más complicada la recuperación psicológica que la física, por eso, es básico diagnosticar la enfermedad en sus inicios.

SEÑALES DE ALERTA

Los médicos especialistas han establecido una serie de comportamientos comunes en estos pacientes, que pueden hacernos sospechar que sufren alguno de estos trastornos:

• Realización de dietas restrictivas sin justificación alguna.
• Preocupación por la alimentación y el peso, sin motivo aparente.
• Preferencia por comer sin compañía.
• Interés repentino por conocer recetas y preparar comidas.
• Utilización de laxantes o diuréticos, o la práctica de ayuno constante para controlar o perder peso.
• Atraso o ausencia de menstruación.
• Percepción errónea de su cuerpo.
• Realización de ejercicio en exceso.
• Insatisfacción personal constante.
• Disminución de las relaciones sociales.
• Mejora o empeoramiento del rendimiento académico o laboral.
• Cambios frecuentes de humor.

¿CUESTIÓN DE ESTÉTICA?

Aunque estas enfermedades se caracterizan por sus síntomas físicos, debido a que el paciente presenta alteraciones en la forma de comer, bien por exceso bien por defecto, puede tratarse de un trastorno mental cuya problemática es más profunda que la simple obsesión por estar delgado. En estos casos, la pérdida de peso es tan sólo un pretexto, ya que detrás de un trastorno de la alimentación se encuentra siempre una persona que ha perdido la autoestima o que nunca la ha tenido.

El 33% de estos trastornos se da en chicas y chicos de menos de 30 años. La mayoría se gestan en la adolescencia, entre los 15 y los 17 años. Esta época de desarrollo es propicia para su inicio porque se produce una serie de cambios físicos y sociales (cambio de la escuela primaria al colegio secundario, toma de responsabilidades adultas, enfrentarse al otro sexo...) que no saben resolver con soltura, y que les hace sentirse inseguros e insatisfechos. En esa búsqueda de identidad, el aspecto físico es importante, y hay ocasiones en que estos chicos pueden refugiarse en el control de su cuerpo y de su peso (aunque no estén obesos) para estar bien consigo mismos y aceptados por los demás.

No obstante, el perfil está cambiando. Los adultos también se están convirtiendo en una población de riesgo, incluso, el sexo masculino es prevalente en algunas de ellas como, por ejemplo, la vigorexia. La presión social que lleva a una mayor preocupación por nuestra apariencia física parece estar haciendo mella en sectores más amplios de la población, y por ello es importante conocer cómo detectar si un familiar o amigo puede estar sufriendo alguno de estos problemas.

CONEXIONES PELIGROSAS: FALACIAS EN LA WEB

El 17% de las menores con acceso a Internet acceden a cientos de páginas web en las que se promueven la anorexia o la bulimia. Detrás de enlaces con nombres como 'Ana' para la anorexia o 'Mia' para la bulimia, los adolescentes encuentran trucos para acelerar la pérdida de peso, consejos que no funcionan o que incluso son peligrosos para la salud, como beber vinagre y limón porque son desengrasantes, o echarle la comida al perro para engañar a los padres.

SI SOSPECHAS...

Cuando un padre, familiar, profesor o amigo, sospecha que alguno de estos trastornos puede afectar a su ser querido, debe hablar tranquilamente con esa persona y explicarle lo que ha notado con todo detalle. Es importante transmitirle la preocupación por lo que sucede, así como la predisposición para ayudar.

El siguiente paso es sugerir la búsqueda de un profesional, dando varias opciones (médico de cabecera, psicólogo, asociación de pacientes...) para que responda mejor y no parezca una imposición. Puede que aún así, el paciente no entre en razón y lo niegue; en este caso, incluso se le puede aconsejar que se someta a un examen médico para que la lógica se imponga ante sus ojos. No hay que discutir por el problema de la comida, y se deben respetar sus ideas aunque no se esté de acuerdo, pero tampoco hay que dudar en intercambiar impresiones y ofrecerle tu opinión. Todas estas actuaciones son fundamentales, porque si se agarra a tiempo, el tratamiento puede ser más efectivo.

CLAVES EN PREVENCIÓN

• Mantener una comunicación fluida con la familia. Esto favorece que la adolescente se sienta comprendida y más segura, porque nota que cuenta con un apoyo importante para resolver sus dudas y conflictos.
• Llevar una alimentación sana desde la infancia. Es una de las pautas principales para evitar estos trastornos. Tomar 5 frutas/verduras al día, no ayunar, recordar la importancia del desayuno, tomar abundantes cereales y legumbres, y evitar el abuso de dulces y comidas rápidas, son algunas de las medidas.
• Enseñar valores alternativos a los meramente estéticos y superficiales. Hay que proporcionar a los jóvenes habilidades para hacer frente a la presión social, a la resolución de problemas y para que desarrollen una actitud crítica frente a los mensajes que les llegan.
• Combatir el perfeccionismo. La perfección no existe y hay que tener claro que errar es normal. Hay que aprender a aceptar las limitaciones que tenemos.
• Evitar las comparaciones. Cada persona es diferente al resto y hay que verlo como algo positivo.
• Mejorar la autoestima. La baja autoestima es un factor de riesgo primordial y para evitarla se aconseja a los padres tratar a los hijos con cariño y respeto, escuchar sus sentimientos y valorar el esfuerzo y no sólo el resultado de las acciones.

CON FINAL FELIZ

Actualmente, se sigue investigando cómo mejorar el tratamiento de estos trastornos. Las perspectivas son buenas, ya que hoy en día se cuenta con especialistas en trastornos de la conducta alimentaria, cada vez más expertos, que ayudan a diagnosticarlos con mayor precocidad. No obstante, el mejor tratamiento siempre es la prevención. La reeducación alimentaria es una medida muy importante en este sentido, y para mejorar el tratamiento de este tipo de trastornos. La capacidad como sociedad es básica para evitar determinadas conductas, y la importancia de los médicos en su sospecha y diagnóstico precoz, sobre todo los médicos de cabecera o de familia, que son los que más próximos están al paciente. También las asociaciones de pacientes tienen un papel protagonista en esta labor, no sólo por ayudar a mejorar la calidad de vida de los afectados, sino por mostrar a la población, las instituciones y la industria la importancia de cambiar ciertos valores.

 CARMEN MORENO

Revista Salud Plus

Un día como cualquier otro decidí triunfar...

Aprendí y Decidí

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar.

Decidí no esperar a las oportunidades sino yo misma buscarlas.

Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución.

Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis.

Decidí ver cada noche como un misterio a resolver.

Decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos.

Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar.

Descubrí que no era yo la mejor y que quizás nunca lo fui, me dejó de importar quién ganara o perdiera.

Ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino dejar de subir.

Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien “Amig@”.

Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, “el amor es una filosofía de vida”.

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.

Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas.

Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar.

Ahora simplemente duermo para soñar.

Cuando descubrí este texto, me entró una especie de cosquilleo por dentro que me recorrió todo el cuerpo....

Cada palabra , cada pausa, cada sentimiento de esta carta lo siento como mío, como si alguien, mientras yo dormía, hubiese rescatado mis sueños más íntimos y profundos y los hubiese liberado.., 

Son los sentimientos de alguien a quien sólo admiraba de niña y de mayor sólo como de "refilón".....hasta hoy, que al conocer algo más sobre su historia, me ha hecho descubrir que siempre vivió con ese niño que todos llevamos dentro muy VIVO y es por ello que mi admiración ha crecido de repente al tamaño de un gigante bonachón.

No imaginaba que él tenía esos sentimientos tan parecidos a los míos, tanto como si fuéramos la misma persona, con casi los mismos miedos y sueños parecidos, a pesar de la diferencia de edad y el contexto en el que ambos hemos vivido.... 

Pero lo que más nos une es que  ambos hemos SOÑADO y decidido que el día para cambiar y triunfar es HOY!

Me dan ganas de tatuarme esta carta y así , si perdiese la memoria alguna vez, podría leer en mi piel cada palabra y cada frase y sabría de alguna manera que eso que mi piel llevaba consigo, debía ser algo importante para mí y desearía vivirlo una y otra vez.

Hoy no me extenderé más en el post  explicando el significado en mi vida de cada frase, prefiero que lo disfrutéis y que le saquéis todo el jugo posible en la vuestra, porque creo que todos necesitamos                                                                                SOÑAR.

AH!, se me olvidaba presentaros a la persona que escribió la carta !

WALT DISNEY

Tallas grandes, cuerpos bellos

La bella mujer de la foto se llama Ashley Graham y ha sido una de las impulsoras de la nueva tendencia en  moda, mujeres de tallas grandes, con curvas y movimiento natural. Ella es Modelo, activista del físico corporal y diseñadora.

Para entender este post, lo situaré en el contexto real de mi vida, de mi tiempo, que quizá sea también el tuyo, pero quizá no y por eso es necesario.

Yo nací en los años 70 ...una década antes se había producido una revolución estética fuera de nuestras fronteras y ese cambio que se lleva a cabo a través del malestar de la juventud, se traduce en una vuelta  a la imagen de los años 20. La chicas quieren un cuerpo delgado, piernas largas, pelo corto y modelos como Twiggy o Audrey Hepburn son las más imitadas.

Sin embargo, mientras las jóvenes quieren parecerse a una mujer delgada y con cuerpos casi adolescentes, los hombres sueñan con mujeres con curvas, como Sofía Loren, Ursula Andress, Raquel Welch que fueron, son y serán mitos eróticos para muchas generaciones.

El canon de belleza durante los años 70 estaba regido por los cuerpos delgados y bronceados y como consecuencia de que las mujeres querían ser cada vez más delgadas, empezó a hacer aparición la anorexia...

No voy a echarle la culpa a la Moda, ni siquiera a la Sociedad de Consumo, porque nací libre y sí, me rendí y me dejé engañar por ella, y por sus guiones, por sus estrategias y confundí sus sueños con los míos. Reconozco que desde niña soñé con estar delgada, muy delgada y morena, casi negra o negra del todo y por lo tanto, cada vez que me miraba al espejo, me alejaba de mi sueño de ser lo que me habían prometido y yo había creído.

Nací con un cuerpo proporcionado y macizo (como se describía antes), pero lo que yo recuerdo era escuchar, "que guapa está, que gordita", y eso era lo peor que me podían decir!, pero claro, hay que entender que las mujeres que lo decían, muchas de ellas habían pasado y sufrido la posguerra y por tanto, ver a un niño "rellenito" o "macizo", era señal de bien alimentado y buena salud, por lo que no puedo reprochárselo, era todo un piropo a pesar de que yo nunca lo recibí con agrado.

Mientras muchas de mis amigas, primas y vecinas eran delgadas y altas, cuando se ponían camisetas, les quedaban sueltecitas (por delgadez), yo, bajita, las rellenaba por completo y no me gustaba la sensación de tener los tejidos tan pegados a mi piel, no tenía cintura y parecía que no iba a aparecer por sorpresa....pero llegada a la adolescencia, cuando mi cuerpo empezó a cambiar, empecé a estirarme y la cintura se empezó a formar....aunque yo en ese momento no reparé en ello porque había algo que captaba toda mi atención...Me había crecido el pecho!!!!!!!, Socorrrrrrrro!!!!!, yo que jugaba con niños y niñas (más con niños) de repente empezaba a tener cuerpo de mujer!!, ya no me mirarían igual, ya no sería uno de ellos nunca más...y tendría que llevar bañador en lugar de braguita para ir a la piscina o a la playa, como había hecho siempre y si antes me molestaba rellenar las camisetas, cuanto más ahora que encima, asomaban unas protuberancias "asquerosas" e inoportunas.

Como podéis imaginar, mi adolescencia no fue nada fácil (y quién la tuvo?...ja,ja)

A los 12 años empecé a ganar en altura y a reducir mi volumen sin hacer absolutamente nada, sólo crecer y ya está y recuerdo un momento, que mirándome al espejo, ya casi me gustaba, pero no del todo, porque de perfil casi no me veía y cumplía mi sueño, pero de frente, tenía escote y cadera...ah!!!! y una cabeza desproporcionada con mi cuerpo porque seguí siendo redondita....en fin.

Yo que pensaba que los chicos no se fijaban en mi, sino siempre en mis amigas, mis primas y mis vecinas, resulta que sí, se fijaban y mucho, porque mi cuerpo era curvilíneo, porque frente a los cuerpos delgados que yo anhelaba, ellos preferían cuerpos con formas.

Y es que no se en qué momento, las mujeres nos hemos engañado unas a otras haciéndonos creer, que estar muy delgadas es bello y que tener curvas es algo exagerado y ordinario.

Que estar muy morenas, cuanto más mejor, es señal de salud y que estar blancas es señal de enfermedad y fragilidad.

Decía antes que era culpable de dejarme engañar, sí , porque nadie me obliga a pensar así, soy yo la que se ha dejado hacer para integrarme, para encajar y el problema es que sino soy el cuerpo ideal para las mujeres y sí lo soy para los hombres, sigo sin encajar.

Me he movido en el mundo de la moda desde muy jovencita y he asistido a muchos desfiles, por lo que he podido comprobar qué cuerpos eran los más deseados por los diseñadores.

Durante varias décadas, los cuerpos que han pisado las pasarelas eran cuerpos en muchos casos enfermizos, en la moda, se ha permitido que muchas chicas anoréxicas trabajasen sin importarles su salud y su vida, sólo porque un cuerpo delgado vende mejor la ropa sobre la pasarela.

Me he pasado toda mi vida rechazando el cuerpo que tenía sin darme cuenta de lo bello que era y cuando pasaban los años y miraba atrás, me decía a mi misma, "que cuerpo más bonito tenía, no como ahora"...y es por eso que no quiero pasarme el resto de mi vida diciéndome a mi YO del pasado que era bella y a mi YO del futuro, que doy pena...

Por suerte, vivimos un momento histórico en el que por diversos motivos (que ahora no voy a enumerar..), muchas mujeres se han hartado de considerar que sus cuerpos no concuerdan con los  canones de belleza que el mercado y la Moda imponen sobre la sociedad y que determina la dictadura del Photoshop.

Gracias a mujeres como varias modelos talla XXL: Tara Lynn, Justine Legaut, Ashley Grahan, muchas mujeres están descubriendo que se puede ser bella sin tener una talla 36/38 o 40 y están revolucionando el mundo de la moda.....

Pero realmente debemos revertir este canon o debemos buscar un equilibrio?

Las mujeres con curvas sí somos bellas, y una mujer que al abrazarla sientes que no se va a romper, es algo agradable, ¿pero por ese motivo significa que vamos a darle la vuelta y las mujeres delgadas no tienen sitio en la moda, en la sociedad?

La anorexia ha hecho mucho daño, por desgracia he conocido muchas personas que la han sufrido y es terrible, pero también es muy dañina la obesidad y la ausencia de una alimentación equilibrada.

Como sociedad somos cíclicos en la historia y lo que se pone de moda en un momento, hace que al tiempo se ponga de moda lo contrario y temo que eso nos vuelva a ocurrir, y es por eso que, no sólo quiero pasar este proceso por encontrarme al otro lado del espejo y gustarme, enamorarme, sino que me gustaría poder ayudar a otras personas a hacerlo y luchar en favor de la aceptación sincera de nuestro cuerpo y amarlo en sus medidas reales respecto de sí mismo.

Una sociedad donde no existan tablas de medidas en las que si estás fuera, eres rar@, o eres demasiado gord@ o demasiado flac@ y eso nos persigue desde que nacemos ...con los famosos percentiles.

Me uno a personas como la modelo Ashley Graham, que anhela que su trabajo realmente sea ayudar a que las mujeres se sientan bien consigo mismas. ¿Y qué recomienda a las jóvenes para que se sientan mejor con ellas mismas? "Ponerse un traje de baño, verse en el espejo y decirte cien veces que te amas a ti misma y te sientes de maravilla. Cuando tienes confianza en ti misma se nota y es contagioso. ...

Yo he escuchado toda mi vida que era GUAPA, BELLA, tanto por dentro como por fuera, pero si no te ves tu mism@ y te lo crees , de nada te sirve lo que te digan (aunque ayuda), así que me encantaría que con mi experiencia, y tras todo el proceso que voy a desarrollar en mi misma persona,  pueda dar confianza a otras mujeres para que puedan ser libres frente a las etiquetas, ayudar a l@s jóvenes que sufren desórdenes alimentícios y que por querer ser algo que jamás serán,  ponen en juego su salud e incluso su vida.

PD: Este es un vídeo de Ashley:

https://www.youtube.com/watch?v=cJDgaQYYxeE

PD2: Algunos artículos sobre modelos de tallas grandes:

http://www.madshion.com/saturdaypost-tess-holliday-la-primera-modelo-de-talla-50-en-firmar-con-una-gran-agencia/
http://www.europapress.es/desconecta/lifestyle/noticia-quien-tess-munster-hace-historia-modelo-talla-grande-20150130095754.html
http://www.zeleb.es/n/la-hija-de-andy-garcia-triunfa-como-modelo-curvy-022379



Esto es sólo el comienzo de una larga sesión de post en referencia a las tallas y el cuerpo femenino..... preparaos!!!!!ja,ja

De vuelta al placer de la lectura!

Hace años compraba libros e incluso los leía a pares, hace otros tantos, los seguía comprando, pero ni siquiera los abría...muchos de ellos acabaron siendo los regalos elegidos para muchos cumpleaños de personas queridas, porque un libro siempre es un buen regalo (al menos eso he pensado siempre).

No sabría decir en qué momento dejé de leer, como tampoco sé en qué momento me dejé a mi misma en pos de las "urgencias" de la vida y de otras ocupaciones diarias.

Tanto mi amor por la lectura y la cultura en general, como el amor hacia mi propio aspecto, se fueron apagando hasta casi desaparecer...y curiosamente por la misma excusa..."la falta de tiempo".

El tiempo parece correr más deprisa cuantos más años se cumplen, pero no importa realmente si a la edad se suman momentos de gran calidad porque así, lo que se vive, entonces, permanece en el recuerdo por ser especial.

Quizá durante estos años he vivido demasiadas cosas y muy deprisa, como si la vida se me escapase de las manos y fuese a acabar antes de lo previsto... por eso he querido coleccionar recuerdos propios, de personas y lugares, de historias y sentimientos, y todo desde mi inquieta mirada, por lo que casi no tengo fotos donde aparezca yo a pesar de haberlas vivido en primera persona, son sólo impresiones gráficas hechas por mi de lo que me ha llamado la atención, pero en realidad son capturas de instantes que evocan esos recuerdos que me hicieron feliz.

Parte de la decisión de este cambio de vida, iba dirigido a recuperar aquellas cosas que hacía hace años y que hoy día considero que eran buenas, cosas que perdí en el camino hacia el crecimiento......cosas así de bonitas y buenas como la lectura.

Caminando hacia un precioso encuentro con una amiga de la infancia, me topé con una librería  de la que había oído hablar, Re- Read, ( librería de segunda mano) y decidí entrar para comprar un libro.

(Debo reconocer que entré con la idea de comprar no una novela sino un cuento, que son mi perdición...)

Fuí  por tanto directa hacia la zona infantil, porque es donde voy siempre desde hace ya varios años ( mis últimas adquisiciones son cuentos, por la parte de mi trabajo dedicada a la educación creativa y base de mi próximo proyecto)...

Una vez allí, y no encontrando ninguno que me llamase la atención de manera especial, con bastante prisa por no llegar tarde a mi encuentro, decidí buscar entre la literatura juvenil, esperando encontrar un libro entretenido y fresco.

....pensé que era una señal el haberme encontrado esa librería, pero con las prisas veía que no tenía tiempo de elegir y buscando a esa velocidad, no me sugería curiosidad ninguno y lo que no quería era precipitarme, así que decidí marcharme ,con pena por no haber encontrado nada y con el ánimo de volver otro día (con el consiguiente engaño en ese ánimo sincero...).

Al despedirme amablemente, pero con la cabeza agachada, derrotada por no haber conseguido mi propósito, eché una última mirada a los cuentos que había en el escaparate y alzando la vista vi un libro que me llamó la atención, lo cogí y lo volví a dejar en la estantería....me marché y cogí la tarjeta de la puerta y cogí un folleto para no olvidarme de volver........

Dirigiendo ya mis pasos hacia mi cita, me paré en seco y pensé, ¿qué pierdes si coges este libro y no te gusta? y pensando en el libro que acababa de dejar en la estantería, me vino a la memoria una entrevista  a Carmen Posadas,  y ya en su momento me quedé con ganas de leerlo , así que volví sobre mis pasos y decidí comprarlo.

No creo que sea una casualidad, que en este momento de mi vida en el que comienzo tantos cambios, me encuentre con esta novela biográfica (o biografía novelada ), en la que una mujer con una vida truncada por muchas desgracias, gracias su optimismo y vitalidad, consiguió conquistar aquello que jamás soñó, a pesar de no saber ni que existía....y cuyo final fue abrazar la muerte en soledad con la dignidad de la belleza que nunca se apaga...la interior...

No es que me sienta identificada con ella (al menos por el momento), ni siquiera me recorre una sana envidia por las venas al conocer parte de su vida (ya veremos cuando acabe la obra qué sucede), pero me encanta leer historias de mujeres que han roto esquemas y cambiado el curso de la historia (sobre todo cuando lo han hecho para cambiar las cosas a mejor. y con su actitud, abren nuevos caminos a otras mujeres que siendo anónimas, a su manera, y gracias a estos logros de sus antecesoras, también cambian el mundo..)

La Bella Otero

Carolina Otero (1868-1965), conocida mundialmente como La Bella Otero, fue una de las mujeres españolas más célebres de finales del siglo XIX y de las primeras décadas del XX.

Pese a nacer en un entorno muy humilde, La Bella Otero fue capaz de convertirse en la más exitosa bailarina de su tiempo desde el escenario del mítico teatro Folies Bergère de París.

Al mismo tiempo y gracias a su inusual belleza y su embriagadora personalidad, protagonizó una más que agitada vida amorosa, siendo amante de no pocas cabezas coronadas de la época.

Desde una vieja pensión de Niza la voz de Carolina Otero, la Bella, recupera su pasado. Un pasado marcado por una violación, cuando, con diez años, aún se llamaba Agustina, y que ha sido tan modelado según las conveniencias del momento que ni la misma Bella Otero puede distinguir el mito de la persona.

Inventó sus orígenes, cambió su nombre por el de Carolina, incluso quedó embarazada en su imaginación. Todo ello sirvió para alimentar el deseo sexual en los hombres, la envidia en las mujeres y el escepticismo de sus rivales, que se preguntaban cuál era su encanto. Carolina Otero los recuerda a todos mientras se embellece para no defraudar al cortejo fúnebre que descubrirá su cadáver. Carmen Posadas ha investigado en profundidad la vida de la Bella Otero, contrastando su testimonio con el de los que la conocieron, para concluir que cualquier parecido entre el mito y la realidad es mínimo.

Libro : http://www.carmenposadas.net/obra-ficha.php?obra=7

https://es.wikipedia.org/wiki/La_Bella_Otero

Librería de segunda mano : http://www.re-read.com/

Rehacerse uno mismo, el cambio más necesario

¿Quién se quiere cómo es al 100%?
      ¿quién acepta su vida tal como es?
               ¿quien no querría borrar alguna cosa negativa del pasado?
                        ¿quién no se arrepiente de haber hecho algo o haber dejado de hacerlo y que podría haber cambiado el curso de su vida?
                             .....¿quién no quiere o ha querido cambiar su entorno o sociedad?....

Estas y otras preguntas son necesarias hacerlas para poder comenzar a entender que no soy la única persona que siente que hay algo que no funciona en mi propio ser, ya que la realidad es que no hay nadie completamente conforme con su aspecto, con su vida, con su pasado y con su entorno, y es en ese momento, en el que comienza el primer paso para la aceptación del YO y de todo lo que eso conlleva, para llegar a un precioso encuentro de enamoramiento del interior y el exterior y que se fusionen en una sóla entidad equilibrada y auténtica.

Es complicado explicar que cuando me levanto cada mañana, haya sido el día anterior bueno o malo, siempre lo hago  con ilusión y alegría, con más o menos inquietud o nervios, según lo que el día (si está programado) creo que me va a deparar, que cuando me visto cojo lo primero que veo y salgo a la calle sin más, decidida a hacer de ese día, un gran día!  y que a pesar de eso, de salir siempre motivada y con decisión, viéndome a mi misma fuerte y poderosa para resolver los retos que me pone la vida, cuando por casualidad paso por un cristal que refleja mi cuerpo en él, nunca me reconozco.

Es algo que me lleva pasando demasiados años, que miro y vuelvo a mirar y al no reconocerme, huyo al verme reflejada... y eso al final ha llegado hasta mi propio hogar,  esquivando los espejos donde pueda ver mi imagen al otro lado.

A veces imagino que soy un vampiro, como si fuera la mejor opción para no verme a través del espejo...

Digo que es complicado de explicar esa sensación, porque no es sólo que no me gusta lo que veo al otro lado del espejo, que no me gusta mi aspecto, eso es lo que resulta fácil decir, "no me gusto" , "no me acepto",  " no me quiero", pero más allá de un problema interno de no reconocimiento de mi misma, y de cómo es mi aspecto , alejado cada vez más de lo que soñaba que quería ser, lo que percibo en este momento, es que está alejado de mi "yo" interior, que transformado y en constante evolución, no reconoce su otra parte que también evoluciona pero no al mismo nivel no al mismo ritmo.

Por eso he decidido parar en seco y establecer un diálogo entre una parte y otra y ver qué problemas existen para ese "no reconocimiento" de ambos YOes.

No se trata de un proceso sencillo, porque es complicado saber en qué momento exactamente se produjo ese distanciamiento y qué lo causó.

Igual que en una pareja, en la amistad, en el trabajo y en cualquier aspecto social, es necesaria la comunicación, aún más necesario resulta la comunicación con uno mismo, porque para escuchar bien a los demás, hace falta escucharse uno mismo.

Este cambio, por lo tanto es el de la ESCUCHA del interior y el exterior, .....y creo que me voy a ir con las dos partes de cañas, que parece que con una cervecita se hablan las cosas más a gusto....ja,ja

Ya os contaré poco a poco los avances y los secretos que una parte de mi YO, le cuenta a la otra ;)

Primer día de Gimnasio!

Todo cambio comienza por el primer paso y no todos los propósitos para cambiar aquello que no te gusta deben empezar el 1 de enero, ni el primer día  de cualquier mes, ni por supuesto un lunes..

Hoy sábado día 2 de julio, fuera de la famosa época preparatoria de la operación bikini, ha sido elegido como el primero de una nueva vida unida al deporte.

No tengo intención de alcanzar un objetivo concreto de peso y forma, pero sí quiero "aligerarme" y así estar más cómoda con mi cuerpo, desafiando a la ley de la gravedad, "apretando" las carnes a su centro de equilibrio... Sin olvidar, que todo cambio a mejor, será bien recibido y servirá para añadir un granito de arena en el frasco de la autoestima  (que también se ejercita cada día).

Hoy, al llegar decidida, con la cabeza bien alta, orgullosa de la decisión tomada, me sentía en forma sin haber empezado, hasta que me he topado de frente con la realidad.... mi imagen en el espejo.

Días atrás, habría huido de ese reflejo, pero esta vez, sin miedo ninguno, me he observado con calma...., viéndome en el futuro cercano con agrado y eso ha sido suficiente para convencerme de que había dado el mejor de los pasos hacia una vida mejor.

No recuerdo cuándo fue la última vez que pisé un gimnasio , pero he podido comprobar que las máquinas han cambiado bastante , pero no los distintos perfiles que allí se encuentran a diario.

Una vez más no se si encajo en alguno de ellos, pero no importa si fuese así, ya que cada cual camina en la vida como en las cintas,  a su ritmo , con su propio paso e inclinación y sin saber muy bien a dónde te llevará, ya que la cinta es cíclica y te devuelve a cada paso (por muy grande que sea la zancada), al punto de origen constantemente ...incluso aunque que corras con todas tus fuerzas...pero en realidad, aunque no lo puedas visualizar, realmente no te devuelve al origen cada vez, eso es lo que sientes, pero en realidad cada paso te hace avanzar aunque no sepas a dónde te lleva....el destino, ese gran misterio no resuelto...

**

Sin prisa pero sin pausa, en la primera jornada superada, me he sentido muy bien, nada cansada, pero sí con sospechas de futuras agujetas, después de descubrir que tengo músculos que no conocía, quizá porque nadie me los había presentado, o porque yo misma los había ignorado todo este tiempo.... 

Eso sí, me he dado un regalito después, como recompensa :) 

Esto va pareciendo una especie de incitación a la vida alcohólica...., pero no es así, los expertos recomiendan una cerveza al día, es salud!!!, ja,ja. ;)

                           (yo todavía no estoy sana del todo porque no me tomo una al día..)

....hasta el gran Corbalán lo dice alto y claro..ja,ja

http://www.lavozdeasturias.es/noticia/deportes/2016/06/25/bueno-beber-cerveza-despues-deporte/00031466869449138717476.htm

** En mi 5º día de gimnasio (día 6 de julio), me reafirmo en la metáfora de "la cinta de correr", ya que ayer contemplamos una preciosa escena entre una pareja que caminaba sobre la cinta, cada uno a un ritmo diferente. a distinta velocidad, pero cogidos de la mano.

Fue precioso comprobar como cada cual camina por la vida como puede o quiere y que acompañad@s, se camina mejor ;)

Cambio de look Solidario

Hace muchos años que llevo el pelo largo, desde que era adolescente, y lo consideré como una especie de "amuleto" o símbolo de distinción frente a otras carencias que tenía (o bien creía tener) de mi aspecto, y por falta de recursos para obtener elementos distintivos adecuados a mi contexto, que entonces consideraba sino imprescindibles, sí casi necesarios para la aceptación en el entorno.

Muchas personas admiraban e incluso envidiaban mi larga y abundante cabellera, (a la que yo ni si siquiera cuidaba de manera especial, simple herencia genética) y eso lo convertía en una herramienta útil para mi "gestión afectiva". En ocasiones me llenaba de gran cantidad de pequeñas trenzas que entrelazaba agílmente y sin pereza alguna, para otorgar a mi aspecto  algo que anhelé durante una larga temporada...ser negra...y también de paso conseguía ser sutilmente diferente, tal y como me veía por dentro.

Hubo un  momento, que tras mucho pensar sobre la importancia de mi pelo en mi contexto afectivo de aceptación estética, quise poner a prueba a mi entorno más cercano y también al casual, y aprovechando unas manifestaciones en favor del 0,7 que tuvieron lugar en Madrid en el año 1996, y e las que participé activamente, decidí como un acto  simbólico, cortarme el pelo muy corto, dejando atrás lo que yo consideraba mi mayor símbolo personal.
Es complicado de explicar, pero sentí que en occidente vivíamos de una manera frívola e inconsciente, de espaldas a otra realidad y quise simbolizar esa empatía o acercamiento al sufrimiento ajeno de millones de personas cortándome mechón por mechón, yo sola en casa, frente al espejo, como si se tratase de un campo de concentración, para saber lo que se siente cuando te despojan de cosas que para tí son importantes (y desde luego para mí el pelo lo era)...al fin y al cabo el pelo crece y no deja de ser un símbolo que roza lo ridículo o insignificante , ya que nadie sabe el sentido de tal acción, pero al menos a mí, si que me sirvió para sentirme más cerca de aquellos que no tienen nada.

Curiosamente las reacciones fueron mayoritariamente positivas y al hacerlo motivada por un asunto reivindicativo y solidario, eso me dio aún más fuerzas para reafirmarme en mi decisión.

(Para quien no sepa qué fueron esas manifestaciones del 0,7, aquí hay algo de información)

http://elpais.com/diario/1996/12/14/sociedad/850518004_850215.html
Y la web Oficial: 
http://www.plataforma07.org/historiadel07.html

La segunda ocasión en dar ese paso fue justo antes de irme a vivir a Italia en 2001, cuando  decidí cortarme de nuevo el pelo, esta vez aún más corto,  y esa vez fue por una búsqueda de mi "yo" interior que quería cambiar , incluida la situación en la que vivía y cuyo resultado fue una manifestación estética de esa necesidad de cambio,  acompañada también de un cambio de trabajo e incluso de país.

                             (en esta imagen ya estaba en Italia y llevaba más de 1 mes)

Pues bien, ha llegado la tercera ocasión en la que he decidido cortarme el pelo (hace unos meses me corté mi larga melena por comodidad, pero no eliminé en demasía el largo como sí he hecho ahora). De nuevo ha sido una decisión motivada por una necesidad de cambio, que aunque no tenga una consecuencia directa con el deseo de mejorar otras cosas más internas, sí ayuda a materializarlo.

Lo que tenía claro también es que quería que el acto simbólico del cambio de look, tuviera además un componente SOLIDARIO, y es que ese es otro de los cambios que quiero implantar en mi vida diaria, que cada acción efectuada lleve un componente constructivo, solidario y generoso.

No se si sabéis que el pelo se puede donar y hacer pelucas para personas que padecen cáncer, ya que por los fuertes  tratamientos pierden el pelo, y debido a ello, merma su estado de ánimo, siendo este último un factor fundamental para la mejoría de la enfermedad.

Gracias a colaborar desde hace dos años con la Asociación KIMO KAP (confección de pañuelos de colores para las cabecitas pelonas de los niños oncológicos), conocí esta preciosa opción solidaria que consiste en elaborar pelucas para niñ@s y también para mujeres que pierden el pelo y no pueden costearse el alto precio de una peluca, para así recuperar un poco la autoestima.

Yo, que estoy floja de autoestima con respecto a mi aspecto, me parecía una opción maravillosa cortar mi larga melena y donarla, precisamente para regalarle ese "chute" de autoestima a la persona que lo reciba sea quien sea, y que sienta esa parte de mi, que aunque parezca pelo muerto, está lleno de vida y de esperanza, que es lo que le deseo a la persona que vista su cabeza con el pelo que antes vistió la mía.

http://www.pekelucas.org/donar-pelo.html

Esta web es para donar el pelo para los niños con cáncer, por suerte el banco está lleno por lo que no aceptan más, pero hay otras iniciativas en toda España que lo gestiona, por lo que si quieres colaborar donando tu pelo, puedes buscar en tu provincia las peluquerías que colaboran con esta iniciativa.

http://www.mechonessolidarios.com/#!como-donar/c3jw

Porque al fin y al cabo....el Pelo Crece ;)