Agradecimientos..

Hoy me gustaría hacer una parada para comenzar con los agradecimientos.

En realidad tendría que remontarme hasta antes de mi nacimiento, pero no quiero viajar tan lejos, me gustaría empezar desde el punto en el que decidí cambiar y lo mucho que tengo que agradecer a las personas que hay detrás de cada paso, tanto si son conscientes como sino.

Aunque ya le di las gracias en persona, por teléfono y también en una publicación anterior, quiero aprovechar para volver a agradecer a Tere, la persona que me animó a ir al programa, ya que sin darse cuenta me empujó a dar el primer paso para una nueva vida.

Me consta que a ella también le ha cambiado la vida y ahora forma parte de otro proyecto televisivo en el que se que le irá muy bien, porque vale mucho.

Quería también aprovechar nuevamente a los tres estilistas del programa por no haberme elegido Con su "no" elección, han conseguido ayudarme mucho más que si no hubiesen pulsado el botón, ya que sólo habría servido para poner otro parche más y quizá el mismo "no" reconocimiento de mi misma con el nuevo cambio de imagen. Y agradezco enormemente el abrazo.

Durante la espera y los ensayos establecimos un buen feeling entre los participantes y me alegra saber que una de ellas, alguien que desprendía mucho amor, fuera elegida junto a su amiga para realizar un cambio que en realidad no necesitaba porque es bella por dentro y por fuera, pero que por su gran amor a su mejor amiga, hizo todo un viaje por el universo de la amistad a través del minuto de pasarela que le habían ofrecido, todo para dedicarle una despedida especial a su gran amiga que vuelve a su país. Yo recuerdo que desee de verdad que fuera elegida  incluso frente a mi misma, y le di todos los ánimos posibles para disfrutar de esa experiencia que de cualquier modo sí o sí las iba a unir aún más.

¿y porqué está entre los agradecimientos?...pues porque gracias a conocerla, y ver lo bonito y sincero de sus amistad, me hizo revivir muchos grandes momentos con mis amigas, pensé inmediatamente en ellas y eso me hizo sentirme especial y privilegiada.

Aquí están las amigas IANKA y LYDIA

.Una vez terminada la grabación, nos llevaron de vuelta a casa, bueno, a la estación de tren, fuimos 4 los elegidos para coger el siguiente coche y...¿quién estaba allí?, mi "amigo" Antonio!!, fue como una sensación de alivio que fuese él, un guiño del destino y un regalo de la complicidad, ya que así no sería tan fría esa vuelta a casa donde íbamos juntos "los rechazados".

El viaje fue bastante ameno y pudimos liberar parte de las tensiones y nervios acumulados antes de salir a la pasarela.

Mi agradecimiento, pues es a Antonio, el chófer que me ayudó más de lo que se imagina con sólo conversar.

Una vez llegados a la estación, y dado que la salida de los trenes era muy posterior a nuestra llegada , salieron volando dos de mis compañeros y nos quedamos sólo dos esperando a despedirnos amablemente de Antonio, así que antes de irnos cada uno por su lado, nos preguntamos cuándo salían nuestros trenes y yo que pensaba aprovechar para ir a ver al alguien en Madrid, al estar sin batería cambié inmediatamente de plan y decidí dejarme llevar, así que le ofrecí tomar algo antes de que se fuese, ya que yo soy de Madrid y el era de Barcelona.

Encantado con la propuesta, Marc (que así es como se llama) y yo, nos fuimos caminando por la calle de Alcalá ( "con la falda almidoná y los nardos apoyaos en la cadera.....", lo siento no lo he podido evitar..ja,ja) y al final decidimos comer juntos hasta que llegase la hora de irnos.

Fue una comida muy agradable, donde pudimos hablar con libertad de nuestras sensaciones y sentimientos y donde descubrimos que éramos afortunados por no haber sido elegidos.

Fue maravilloso compartir esa tarde con una persona que vive de la Magia!, que sueña y vive creyendo en lo que hace y haciendo disfrutar a los demás con su arte.

Debería (según mi opinión y me consta que de otros también) dedicarse además al doblaje, porque tiene una voz profunda que llega a hipnotizar y que hace más creíbles sus juegos de cartas.

¿Quien puede decir que ha tenido sin pensarlo ni desearlo un mago para sí sola?

Pues eso, gracias Magic Marc! por haber hecho de ese día que podría haber quedado en el recuerdo como un fracaso a sumar, se convirtiera en un día mágico.

De viaje en el tren, de vuelta a casa después de la grabación del programa, me tocó en el último vagón y al final de este, en los asientos de cuatro (simbólico no?). Afortunadamente mi asiento coincidió justo al lado de una persona con la que enseguida establecí una conversación fluida, lo que hizo el viaje más ameno. No llegamos a presentarnos formalmente, pero a pesar de desconocer su nombre, también me gustaría darle las gracias  , ya que a pesar de que el motivo de su viaje era bastante tremendo, no perdió la sonrisa y la amabilidad en ningún momento.

Gracias desconocido por tu compañía y ánimo y suerte en tus proyectos nuevos, espero que todo te salga bien!

Durante los pequeños ratos de silencio, fue escribiendo cosas que me venían a la cabeza y que quería crear para cambiar, entre ellas escribí que haría un blog con los cambios, aunque aún no sabía ni cómo se llamaría ni tampoco qué es lo que haría...sólo tenía claro el primero de los pasos , que sería el corte de pelo.

Después de dormir a pierna suelta con bastante cansancio por los nervios acumulados, decidí al levantarme mirar la vida con otros ojos, y por ello pedí cita en la peluquería...pero no en una cualquiera, sino en una escuela, por economía y porque en esta ocasión necesitaba una mayor implicación de l@s peluquer@s por lo simbólico del cambio...y estaba convencida de que allí, en Marian Cabeza, donde ya había ido en otras ocasiones a teñirme el pelo, lo harían genial!

Gracias a Michi y a sus alumnas por haber conseguido hacer algo mejor de lo que yo me imaginaba..

Yo fui con intención de cortarme el pelo muy corto, para poder donarlo a "Mechones Solidarios".

La alumna que me asignaron (no recuerdo su nombre, lo siento) temblaba con la idea de tenerme que cortar la larga melena como si de ella misma se tratase, aunque en el fondo de su ser sabía que lo deseaba hacer como futura profesional por el reto que suponía un cambio tan radical...

Se hizo un corrillo en torno a mi a la espera del corte de coleta..ja,ja y por fin, después de muchos rodeos y preguntas insistentes para confirmar mi deseo, se produjo el corte....

No puedo decir que no sintiese pena, porque se iba una parte de mi, pero por otro lado, la sensación de libertad que me produjo no sentir nada en la nuca, fue indescriptible!.

Llegaba el momento de decir qué hacerme en el pelo y lo curioso es que, aunque yo deseaba hacerme un corte de pelo muy corto, desfilado y demás, una vez cortada la coleta, la alumna se dio cuenta de lo bien que me quedaba ese corte de pelo y me sugirió trabajar con esa base, así que viendo que tenía razón, accedí.
Una vez que elegí el color del tinte, vino Michi, la profesora, y me sugirió que ya que me iba a hacer un cambio tan radical, que me diese unas mechas unos tonos más claros para dar más luz...a lo que como se puede comprobar también accedí.

La pena es que no me pude hacer fotos allí mismo porque me quedé sin batería, pero ellas sí que las hicieron para poderselo enseñar a sus compañeras ya que el trabajo fue impecable! y me fui encantada de vuelta a casa, casi dando saltos!
Sólo tengo palabras de gratitud por haber superado mis expectativas y haber conseguido ayudarme en el comienzo de mi gran cambio.
http://www.mariancabeza.com/
www.facebook.com/MarianCabezaPeluquerias1

Lo que ellas no sabían, y yo descubrí una vez llegada a casa, es que  de repente me parecía a la muñeca que desde hace varios meses me sirve de modelo para un nuevo proyecto y que usaba incluso en ocasiones como mi avatar en ocasiones, aun no pareciéndome físicamente a ella...

No era mi intención parecerme a ella, pero sin querer, de manera casual?, el cambio ha derivado en algo que no esperaba y de hecho está siendo de gran ayuda para poder trasmitir algunas cosas que yo misma no puedo representar y también de cara a la nueva web.

No somos iguales, pero ambas tenemos el pelo rojo, el mismo corte (excepto el flequillo, pero la parte de atrás es igual), la mirada melancólica, la nariz y la boca pequeñas y los ojos verdes... ¿a que no sabías que tengo los ojos verdes?, pues sí, poca gente lo sabe, ni yo misma lo digo nunca, siempre digo tenerlos marrones porque es el color que predomina y sólo se aprecia el verde con la luz del sol...pero no deja de ser curioso...

Por tanto, mi agradecimiento es para Louis Rojas que con sus manos mágicas, su gran creatividad e imaginación, creó esta muñeca sin conocerme y sin saber lo que ella traería a mi vida de manera simbólica.

Está claro que estará conmigo un tiempo y que acabará dentro de otro tanto en las manos de alguien que también la necesite, pero mientras esté conmigo, haremos muchas sesiones y trabajos juntas ;).

Podéis ver el maravillosos trabajo de Louis Rojas aquí:

https://www.facebook.com/monsterplasticdoll/

Rumbo Nuevo

Para afrontar los nuevos retos de la vida, primero hay que soltar lastre..como cuando  se viaja en globo, si uno quiere volar alto, no puede llevar mucho peso porque eso te impide continuar...

Por tanto sé que lo primero para lograr los sueños por los que llevo luchando desde hace muchos años, tengo que atreverme a soltar todo el lastre que me lo impide....

Todo avance requiere de sacrificio y eso implica renunciar a ciertas cosas para conseguir otras....

Lo fácil suele estar en elegir entre lo bueno y lo malo, pero cuando uno se plantea elegir entre dos cosas buenas, la cosa cambia....y por ese motivo las decisiones se posponen precisamente porque se trata de perder algo que es bueno, como cuando en un viaje en globo se tiene que tirar la ropa o la comida (cosas necesarias) para no perder altura y poder llegar al destino deseado.

Hay veces que lo que te retiene y no te deja crecer son las personas, la situación, una enfermedad, el trabajo, los miedos, etc..y curiosamente nunca suele ser una sola cosa, sino varias causas unidas entre sí, pero definitivamente lo que más lastra el viaje suele ser un@ mism@....

Solemos idealizar a aquellas personas que logran cumplir sus sueños .... pero una cosa es lo que parece y otra es la realidad...solemos confundir triunfos o éxitos con el verdadero cumplimiento de los sueños  Como es el caso de tantos personajes famosos como Marilyn Monroe que a pesar de su gran fama, sufrió por no lograr su sueño, ser respetada y amada como Norma Jeane Mortenson disfrazándose de un personaje que acaparaba la atención que no había tenido su Yo verdadero...

Y en el caso de aquellos que sí los logran , nos olvidamos, obviamos o simplemente desconocemos, por todo lo que han pasado y lo que han tenido que sacrificar para poder lograrlo, pensando en que ha sido todo bastante más fácil que en la realidad y nos parece que ha venido rodado, es decir,que se trata de  personas con "estrella".

Incluso en ocasiones, a aquellas personas que fracasan en su intento de lograr sus sueños y que no lo consiguen a la primera, solemos darlas por perdidas aunque de nuestra boca salgan palabras de ánimo, ya que rara vez confiamos en que realmente lo puedan lograr.
Si además el fracaso se repite una y otra vez, como el que se da cabezazos contra la pared compulsivamente esperando que algo cambie y no se ve más allá de esos intentos, con más motivos aún se da por perdida a esa persona y se la intenta convencer de que su sueño no se puede cumplir.

Pues bien, yo soy de las tercas, de las que a pesar de las dificultades de la vida y de ver que llevo muchos fracasos a mis espaldas, sigo dándome cabezazos contra la pared por intentar conseguir alcanzar un sueño aunque sea de muy difícil acceso...

Hay quienes me han dado alas para volar y me han animado a no rendirme y hay quienes han mermado mi ilusión para seguir intentándolo , pensando que así me hacían un favor llevándome a vivir de un modo más "real" y sin saberlo, un@s y otr@s me han ayudado por igual a enfrentarme a los miedos que tengo ahora ante la posibilidad de un nuevo fracaso, contemplando el reto con respeto y valentía a partes iguales.

Cada "estrella" tiene una historia y, de hecho, muchos son los personajes históricos que han fracasado en sus comienzos, y posteriormente han logrado cumplir sus sueños aprendido de sus errores .

Albert Einstein 

Tuvo una infancia y una escolarización difícil. Sus padres y profesores dudaban de sus capacidades mentales porque empezó a hablar y leer muy tarde (con 4 y 7 años respectivamente) y tuvo siempre malas notas, así que fue animado a abandonar la escuela.

Más tarde se supo que era diléxico, lo que no fue impedimento para lograr el Premio Nobel 1921 de Física.

Charles Chaplin   

Antes de convertirse en un icono mundial, el hombrecito de los andares patosos,reconocido como gran actor, además de director, guionista, productor, montador y músico, sufrió en su niñez por ser criado en condiciones de extrema precariedad por una madre con un grave trastorno mental y por un padre ausente, quedando huérfano demasiado pronto.

También en lo profesional, siendo ninguneado y humillado tanto por los Estudios como por los productores que lo rechazaron en un inicio porque consideraban que su forma de actuar no se entendería. Hoy en día, películas como Tiempos Modernos y El gran dictador son consideradas piezas cinematográficas intemporales y de culto.

Walt Disney

"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

El joven Walt tampoco lo tuvo fácil en sus inicios. Apenas un año después de fundar su empresa en 1922, ésta terminó en bancarrota. Su situación era tan complicada que incluso tuvo que vender su cámara para poder pagarse el viaje a Hollywood, y una vez allí decidió empezar de nuevo hasta fundar la que hoy se conoce como
 “la fábrica de los sueños”.

“El fracaso es una gran oportunidad para empezar otra vez con más inteligencia” 

“El éxito es un 99% de fracaso”

“No fueron mil intentos fallidos, fue un invento de mil pasos”

Y podría pasarme toda la vida citando a muchos más (algunos a los que admiro y a otros no, pero me rindo ante la evidencia de sus logros : Andreu Buenafuente, Isaac Newton, Pablo Motos, Steve Jobs, Amancio Ortega, Abraham Lincoln, J. K. Rowling, Giuseppe Verdi, Picasso, 

Ludwig van Beethoven, Michael Jordan, Unamuno, Henry Ford, Soichiro Honda, Balzac, Thomas Edison, Oprah Winfrey, Stephen King, Steven Spielberg, Halle Berry, Jim Carrey,The Beatles, Elvis Presley y muchos otros que fracasando en la escuela o en sus comienzos laborales, y que años después pudieron ver cumplidos sus sueños.

Yo nunca he sido buena en los estudios, no sacaba buenas notas excepto en dibujo y en ocasiones en matemáticas o física cuando se trataba de ejercicios que consideraba retos y no meros deberes... no he tenido buena memoria para las fechas ni para muchos datos importantes, pero no olvido una imagen....

Incluso en la clase de "pretecnología" no sacaba buenas notas, porque me salía de los márgenes creativos pero lo que  yo entonces  entendía es que no lo debía hacer del todo bien, a pesar de que entregaba más trabajos de los que tocaba. (Por ejemplo, nos enseñaron a hacer punto y había que hacer una bufanda, pues como me parecía poco, yo hice una muy larga y la convertí en una serpiente muyyyy de más de 2 metros, la calificación fue flojita, porque no entregué una bufanda).

Me he sentido inferior durante muchos años por no tener estudios universitarios y aunque me gustaría poder estudiar algún día ,ya no siento la necesidad de un título para saber que detrás de él no hay una mayor o menor inteligencia...

De hecho lo he descubierto poco a poco a través de varios recuerdos, de muchas conversaciones y de hechos contrastados.....

Recuerdo por ejemplo acudir a las clases de Literatura de COU ( en la hora libre que teníamos los de ciencias) y que yo disfrutaba enormemente prefiriéndola a salir de clase al patio, mientras veía que a muchas de mis compañeras les aburría soberanamente porque no se trataban los temarios sin más, sino que se profundizaba en la vida y contexto de los escritores (algo que me ha servido mucho a lo largo de la vida). También asistí no pocas veces como oyente a diversas facultades y mientras yo absorbía con enorme interés cada clase, otros preferían jugar al mus en la cafetería. (que conste que a mi me gusta mucho el Mus, ja,ja.)

A menudo me he lamentado de mi suerte y condición pensando que yo estaba limitada de posibilidades por no tener las mismas herramientas que otras personas. Es cierto que hay gente que lo ha tenido más fácil que yo, o porque ha tenido una capacidad innata para los estudios o porque ha sido más constante y voluntariosa que yo, o porque ha nacido en una familia con dinero. Ahora se que eso no es sinónimo de éxito y la verdad es que la mayor parte de la gente que triunfa en la vida, son personas que trabajan duro y salen en busca de una oportunidad y no siempre son los mejores en los estudios ni los que disponen de los mayores recursos económicos.

No es ahora que siento por primera vez que soy afortunada por no haber tenido todo lo que soñaba a mi alcance, porque por suerte, hace ya mucho que sé que ésto ha hecho que mi imaginación creciese ante las dificultades, que fuese capaz de crear con los materiales más extraños y que como Mac Gyver, pudiese realizar con un chicle y un tornillo, grandes inventos.... y que me enfrentase a las cosas más dramáticas con una actitud creativa y salvar así la situación.

Lo que sí ha cambiado es que ahora me he propuesto, como bien decía al principio, deshacerme de los lastres del pasado, de aquello que llevo cargado sobre la espalda sumando un fracaso tras otro y no dejando que pueda caminar hacia delante....eso lo comprobé en el Camino de Santiago...cuanto menos cosas lleves, mejor caminas y menos necesitas, y ese mismo aprendizaje es el que voy a plasmar en este momento para dar los primeros pasos para lograr mis sueños.

Y no sólo por mí, muchas personas me piden que luche por ello porque el cumplir mis sueños es también cumplir los suyos y haciéndolo se que puedo hacer felices a los demás.

Continuará......

AmarTé

Un día descubrí que nací para amarTE.

Sin conocerTE ya sabía que podría quererTE.

Primero empecé a pensarTE, y deseaba que pronto TE hicieras presenTE.

ImaginarTE fue fácil, podía sentirTE y hasta olerTE....

Deseaba encontrarTE de repenTE, pero no me importaba si TEnía que esperarTE, o si tardaba en descubrirTE.... 

Pensaba cómo podría sorprenderTE, pero a la vez TEnía miedo de que cuando me vieras no lograra gustarTE..

Cuando TE supe, sólo quería cuidarTE, mimarTE, acariciarTE, servirTE e iluminarTE ....

Pero también quería curararTE , recomponerTE, rehacerTE y también aconsejarTE.....

 y por supuesto deseaba acompañarTE .....

Y de tanto pensarTE, también empecé a querer comerTE hasta consumirTE para llevarTE así siempre conmigo.

Quería besarTE de manera constanTE, abrazarTE y estrujarTE ....e incluso beberTE para nunca más perderte.

Cada día esperaba latirTE dentro y casi ni respiraba para notarTE, para escucharTE.

Deseaba tenerTE entre mis brazos para dormirTE, acunarTE, mecerTE y alimentarTE, sin dejar de mirarTE..

Mientras llegabas yo aprendía cómo mojarTE, cómo bañarTE, sumergirTE, o envolverTE. 

Pero un buen día decidisTE no venirTE, no crecerTE más....decidisTE apagarTE... no nacerTE.

Pero no te preocupes porque  no puedo culparTE ...ni aún alejandoTE  puedo dejar de amarTE.

Es por eso que no quise desecharTE....no quería abortarTE en el frío rincón de un hospital, por eso decidí parirTE...en el calor de tu hogar y así fue como nacisTE.... insignificanTE ..sin terminar de formarTE .pero para mi eras lo más importanTE.

Me pasé la noche observandoTE, cuidándoTE, queríendoTE, con la tristeza de perderTE y el miedo de que para dejar de sufrirTE, quisiera borrarTE de mi menTE...

Al día siguienTE pude enterrarTE y de flores rodearTE , para así volver a sentirTE, para de nuevo soñarTE, ...

Me quedaron tantas cosas que decirTE y que contarTE, ...contigo quedaron atrapados mis sueños de gestarTE, de amamantarTE y  de envolverTE. 

Cada día miro al cielo y TE busco para sonreirTE, esperando encontrarTE para saludarTE. 

Ahora sólo puedo prometerTE que viviré  para nunca más olvidarTE...

** Por fin he decidido escribirTE  para poder empezar a AmarME.

Saborear la Vida

Dicen que las personas con baja autoestima no valoran lo que son y por tanto están vacías, y que su malestar puede hacer que quieran llenarse con cosas externas como la comida.

Dicen también que esas personas comen compulsivamente porque están hambrientas de autoaceptación....

Y razón no les falta...yo he reflexionado mucho sobre ello , y ya que como todo en mi vida es una contradicción coherente, reconozco que sí he encontrado en la comida muchas veces ese alivio momentáneo que llenase ciertas carencias, pero nunca ha sido de manera compulsiva ni a través de atracones. He convivido al mismo tiempo con una alimentación bastante sana en la que las protagonistas son las verduras, (compradas en mercados directamente de huerta en la mayoría de las ocasiones) y con comida precocinada o con snaks fritos ( que realmente son mi perdición).

Es por el llamado “efecto permisivo”, que cuantos más productos sanos compras, más se compra también comida "basura" o de alto contenido calórico, como a modo de compensación.

Según los expertos dicen que curiosamente las personas con mayor autocontrol son más vulnerables a caer en estas influencias, pues confían tanto en su capacidad de resistirse a una tentación que el saber que hay una opción saludable a su disposición, les da la licencia de premiarse e, idealmente, compensarla la próxima vez.

La recomendación general de los psicólogos es concentrarse en el proceso de ser saludables, y no verlo como una meta, ....aquí no sirve aplica lo de “el fin justifica los medios”.

foto: Shutterstock

En mi caso, normalmente recurro a la comida "insana" como si fuesen "premios" cuando siento que llevo mucha carga encima no deseada (y según yo, no merecida) o he sufrido una frustración en alguno de los proyectos, o un contratiempo, etc...

Hay a quien le da por comprar ropa, bolsos o zapatos de manera compulsiva aunque no lo necesite, pero como mi presupuesto siempre ha sido limitado, lo sustituyo por comida que es más asequible y el resultado es el mismo...un parche temporal....

Para la mayoría de las personas con baja autoestima el mayor placer es comer chocolate o alimentos llenos de azúcar (El chocolate implica un aumento de triptófano en sangre, el cual es precursor de la serotonina.que va directamente ligado al estado de ánimo : de esto hablaré en el post de mañana) , y yo , que hasta para eso soy rara..ja,ja, prefiero el salado, aunque eso no significa que en ocasiones me prive de tomar algo dulce, no os voy a engañar...pero mi "premio" favorito son las patatas fritas ( no cualquiera, tienen que ser gourmet o estilo artesanas, las demás no me gustan...).

¿Por qué nos gustan tanto las grasas? ¿Qué hace que un plato de patatas fritas nos resulte irresistible y que no podamos parar de comer tras probarlas?. Una sustancia natural similar a la marihuana tiene la culpa. Las grasas de ciertos alimentos producen en nuestro digestivo endocannabinoides, sustancias químicas similares a la marihuana relacionadas con la euforia pero también con el hambre. Los azúcares y las proteínas no tienen este efecto.

El proceso empieza en la lengua, donde las grasas de los alimentos generan una señal que viaja al cerebro y luego, a través del nervio vago, hasta los intestinos. El resultado es que el apetito aumenta, probablemente por la liberación de moléculas digestivas asociadas al hambre. Desde el punto de vista evolutivo, existe una necesidad imperiosa para los animales de consumir grasas que escasean en la naturaleza y que son cruciales para que las células funcionen. En la sociedad actual, sin embargo, las grasas están demasiado “al alcance”, las estanterías de los supermercados están llenas de ellas....y la tendencia innata a comerlas conduce a problemas como la obesidad, la diabetes e incluso el cáncer.

Yo había reflexionado acerca de mi obsesión por las patatas fritas y porqué éstas me hacen sentir bien cuando las tomo, mucho antes de conocer estos datos acerca de los efectos en el organismo, y eso no me exime de la responsabilidad personal de saber elegir bien, sino que una vez más debo ser consciente de que me he dejado llevar por las decisiones que ha tomado "mercado" en mi lugar.

La industria tiene sus estrategias para hacer a la sociedad adicta a sus productos, sabe cómo conquistarnos y con todos los datos sobre nuestra reacción hacia ciertos alimentos, nos controlan a través de ellos. Con las patatas fritas lo tienen muy fácil (y eso no es para quitarme responsabilidad, insisto...) ya que con el primer estallido crujiente en la boca llega la denominada ‘explosión de sabor’ gracias a la sal, le sigue la denominada ‘sensación en boca’ que deja la grasa de la fritura, y se completa con el azúcar que contiene el almidón de la patata. Es una combinación placentera para el paladar y así llega al cerebro. Es fácil desear ese placer, de hecho es algo que buscamos cuando comemos.

Esta misma industria dedicada a la elaboración de patatas fritas, no deja de estudiar los gustos de la sociedad,.... nos llena de mensajes engañosos de las bolsas de patatas (Gourmet, Mediterráneas…), que intentan transmitir que quizá no sea un snack tan malo, con el auto convencimiento que muchos se realizarán: ‘es una bolsa pequeña y además está llena de aire, sólo hay unas pocas patatas….....sin embargo es uno de los mayores motivos de la obesidad en el mundo.

Comer una bolsa de patatas al día es como beber cinco litros de aceite al año

Desde muy pequeña, mi relación con las patatas fritas a mi me aporta un estado momentáneo de felicidad,porque me evoca muchos momentos agradables de mi infancia. Por ejemplo cuando salíamos los fines de semana a tomar el aperitivo con mis padres, como en casi todos los bares, nos solían poner patatas fritas como aperitivo y sino, se pedía y a mi me encantaban (y a quién no?).

Prácticamente acababa con ellas sin dejar que casi nadie más tuviese oportunidad de probarlas (sólo me pasaba con las patatas)....

Lo curioso, es que siendo muy pequeña, me bajaba con dificultad de la silla y me acercaba sin miedo a otras mesas cercanas y miraba si tenían patatas, si era así, me queda fija mirando hasta que uno de los adultos que allí estaban sentados se daban cuenta y me preguntaban si quería, a lo que yo respondía que sí y enseguida indicaba dónde se encontraban mis padres , que estaban por supuesto, muertos de risa por mi atrevimiento.

El resultado es que me comía sus patatas fritas....(no dejaba ni las migas) y una vez acabadas, me despedía dando las gracias y me volvía a mi sitio, objetivo conseguido!.

getty images no soy yo, pero algo así era.....

Y por ese mismo sistema, desde la infancia, es como llegan los malos hábitos , en nuestra época, por todo aquello que nos era prohibido y que otros niños sí que comían (al menos ese es mi caso) y que a través de los medios de comunicación nos bombardean con imágenes de diversión y felicidad relacionadas con este tipo de alimentos....

En los años 70 y 80, había alimentos "insanos" que nos llamaban especialmente la atención y que a día de hoy, por la carencia de éstos en la infancia, hace que lo deseemos más.. si de niño no los has tomado, es de mayor cuando lo pruebas y pasas esas fase que no tuvo lugar en la edad que en principio parecería ser la idónea (aunque no hay ninguna que lo sea realmente)...

El consumo de "snacks" en personas de nuestra edad es muy elevado frente a la anterior generación que lo siguen considerando un extra en su dieta.

En la actualidad, los niños toman a diario lo que nosotros hacíamos excepcionalmente, como son los refrescos, los fritos, las chucherías (recuerdo que nosotros las comprábamos con la paga semanal y cuando se acababan , hasta la semana siguiente no había más).

Nosotros tomábamos refrescos azucarados en los cumpleaños y fiestas especiales, así como el resto de aperitivos salados., ahora los niños consumen estas cosas todos los días como parte de su dieta.

Los almuerzos y meriendas, más de lo mismo, a mi me daban siempre cosas sanas, un plátano al día (los odiaba y la mayoría de las veces los escondía o tiraba...ya os contaré algún día anécdotas sobre éstos) y muy de vez en cuando un donut de azúcar, un suizo o un bollo con chocolatina.

Había niños que en esa época les daban bollería "guay", Tigretones, Pantera Rosa, etc.. incluso nocilla!!! ( en casa no había).y yo soñaba con poder comerlos, pero sabía que en casa eso era imposible, sólo lo hacía cuando iba a casa de mi prima que sí se los compraban o en casa de mi amiga que también. 

Por tanto, no se sabe muy bien qué es mejor si ser o no ser flexible con su consumo si el resultado es casi el mismo en la edad adulta...... o lo que conviene es explicar porqué no es bueno y las consecuencias que sólo hoy conocemos realmente?.....

Desde luego creo, que dada la tasa tanto de obesidad como de desnutrición infantil, y que ambas conviven en la misma sociedad, deja en evidencia que no se han /hemos tomado las medidas adecuadas para una mejor alimentación personal y social.

Recuerdo también las famosas manzanas de caramelo que vendían cada cierto tiempo en la puerta del colegio y que nunca podía comprar, sólo lo hacía alguna vez en la visita al parque de atracciones.Sin ser muy golosa, es verlas y aún hoy en díase me cae la baba de imaginarme el sabor delicioso que desprenden (que luego no es para tanto....como tantas otras cosas que nos entran por los ojos , porque nos lo venden muy bien, pero que después su sabor es siempre inferior al deseado/esperado...y aún así lo seguimos deseando y/o consumiendo....)

En resumen, ahora sé una cosa y es que quiero SABOREAR LA VIDA, no sólo alimentarme adecuadamente, nutrirme de alimentos sanos, equilibrados,  y prescindir en lo posible de alimentos que no son adecuados, sino que también ahora soy consciente de que necesito la nutrición que brinda el conocimiento, los intercambios afectivos, el reconocimiento del sentido de mi propia existencia....

Cuando estos canales se cierran por conflictos sin resolver, se va sobrecargando el que queda abierto, que suele ser el de la comida y es entonces cuando buscamos en ella la saciedad que hemos perdido, aunque este intento está condenado a fracasar, pero cuando no sabemos qué otra cosa hacer, lo repetimos una y otra vez de manera un tanto compulsiva y nos convertimos en voraces alimentarios.o comemos aquello que nos hace daño.

La curación de esta necesidad desorganizada de comer requiere recuperar esos "canales" de nutrición bloqueados y equilibrar la dieta a través de nuevos hábitos, reconociendo dónde están las verdaderas causas que lo han provocado.

Eso no significa que ya no vuelva a comer patatas fritas, por ejemplo, porque va ligado a ciertas costumbres sociales muyyyy sanas y vinculadas a esa crecimiento en la autoestima, pero sí que tendré que realizar algún cambio en las costumbres y sobre todo en la frecuencia ..... desde hoy mismo.

Todo lo que mejore mi autoestima me ayudará a comer mejor y todo lo que haga para comer mejor me ayudará a que suba mi autoestima. Se trata de encontrar las formas de tratarme con más respeto y amor , evitando las situaciones que nos degradan y nos dañan.

Donación de Médula

Hoy por fín he hecho algo que llevaba tiempo pensando hacer pero para lo que nunca encontraba el momento, y aprovechando que hoy tocaba ruta por Valencia , he ído a donar Médula!

He hablado de esto con varias personas a lo largo de estos últimos años y más aún tras estar colaborando con la Asociación KIMO-KAP (confección de pañuelos para niños oncológicos) gracias a la cual, he podido comprobar en primera persona, como niños de todas las edades, incluso siendo bebés de pocos meses, son sometidos a diversas pruebas nada fáciles y cómodas, posteriormente ingresados y tratados con terapias muy agresivas para combatir esa terrible enfermedad, el cáncer.

Por lo tanto es urgente que crezca el Banco de Donantes cuanto antes y que TOD@S y cada UN@ de NOSOTR@S, seamos conscientes de que me puede tocar a mí mañana, o te puede tocar a tí  o a tu hij@o a un familiar o a un amig@ y/o que también puedes ser tú u otra persona la que te/le salve la vida con un gesto sencillo.

Justo el día que llamé para informarme de los horarios, leí un artículo muy emotivo que había compartido una amiga y trataba precisamente de ese tema, un matrimonio que en las fotos irradian felicidad , pero que esconden una terrible historia....la pérdida de un hijo víctima de la Lucemia.

Para entender lo importante que es este gesto voluntario, es bueno saber qué se siente cuando se está al otro lado, en el del enferm@ o familiar y es a través de la experiencia de esas personas, que abriendo su corazón, cómo os demás comprendemos que debemos actuar inmediatamente y no esperar a otro día, a otra semana, a otro mes o a otro año...la vida de muchas personas dependen a veces de un sólo minuto y tu puedes ser esa diferencia entre la vida y la muerte en un sólo instante....

http://www.lasprovincias.es/revista-valencia/entrevista/201606/28/memoria-hijo-feliz-20160628161256.html

 A pesar de los innumerables anuncios que se hacen durante todo el año y las diversas campañas de sensibilización , aún mucha gente piensa o bien que es muy complicado y peligrosísimo o que sólo es sacarse un poco de sangre y ya está.

Pues bien , aquí aprovecharé para ayudar un poco a aclarar los procesos:

      - La primera toma de contacto es una sencilla muestra de sangre, muy poca y la atención es impecable, te hacen sentir más que útil....

      - La segunda ocasión en la que te ves relacionado con la donación, es sólo en el caso de que seas compatible con algún enfermo.

Solo de ser así,  y bajo previo consentimiento firmado que entregas en la primera visita, confirmando cuando te avisen que efectivamente quieres donar  (el consentimiento no te obliga a realizarlo si te echas para atrás en el último momento), te someten a las pruebas necesarias para extraerte un trocito de médula y trasplantarla al enfermo.

Aun así, como la explicación es demasiado escueta, os animo a leer todo lo que viene a continuación.

¿En qué consiste la donación de médula ósea?

La donación de medula ósea se realiza extrayendo, con una jeringuilla, una pequeña cantidad de sangre medular de la parte posterior del hueso de la cadera. Asta extracción se realiza bajo anestesia general o epidural, en el hospital especializado más cercano al domicilio del donante.

La obtención de células madre de sangre periférica requiere administrar 4 ó 5 inyecciones subcutáneas de unas sustancias denominadas factores de crecimiento hematopoyético, que hacen que las células madre de la médula ósea pasen a la sangre. Esta donación no requiere anestesia y se realiza en el hospital especializado más cercano al domicilio del donante.

¿Tiene riesgo la donación?

La donación de médula ósea no conlleva otro riesgo que el de la anestesia. En Tras la extracción puede existir un ligero dolor residual en la zona de punción que desaparece a los pocos días de la donación.

En la donación de progenitores de sangre periférica el único efecto secundario relevante es el dolorimiento generalizado de huesos y músculos (como el de la gripe) que pueden producir los factores de crecimiento hematopoyético, y que desaparece en pocos días. El riesgo derivado de la obtención de estos progenitores es prácticamente nulo.

¿Puedo retirarme del registro?

REDMO, y la FBSTIB es consciente de que las circunstancias personales o físicas de una persona pueden variar con el tiempo y, en consecuencia, el donante es libre de darse de baja del Registro si así lo desea en cualquier momento. Aún así, hay que recordar que ser donante de progenitores hematopoyéticos implica un compromiso moral que debe ser meditado antes de inscribirse en el Registro, y que se espera que el donante no cambie de idea si está en juego la vida de otra persona.

¿La donación está retribuida?

El donante no recibe ninguna compensación económica para la donación. La Fundación José Carreras asumirá todas los posibles gastos derivados del proceso de donación. La principal compensación es la satisfacción personal de haber salvado una vida o, al menos, haberlo intentado.

Cada año se diagnostican en España 4.000 nuevos casos de leucemia. Muchos de estos pacientes tienen la posibilidad de salvar su vida mediante un trasplante de médula ósea.

Pero, ¿qué es la médula ósea?

La médula ósea es un tejido indispensable para la vida ya que en él se fabrican las células de la sangre y del sistema inmunitario. En la médula ósea anidan las células madre (también denominadas progenitores hematopoyéticos), capaces de producir todas las células de la sangre: los glóbulos rojos o hematíes, los glóbulos blancos o leucocitos y las plaquetas o trombocitos.

Muchas enfermedades son consecuencia de una producción excesiva, insuficiente o anómala de un determinado tipo de células derivadas de la célula madre. En muchas de estas enfermedades el trasplante de médula ósea es la única esperanza de curación al sustituir las células defectuosas por otras normales procedentes de un donante sano.

https://www.fcarreras.org/es

documentos que hay que rellenar:

PD. Rafa me ha acompañado y al final él también se ha hecho donante (eso ya lo sabía yo....ja,ja)

Pues bien, os animo a que vosotr@s también lo hagáis!

Cambio de look Solidario

Hace muchos años que llevo el pelo largo, desde que era adolescente, y lo consideré como una especie de "amuleto" o símbolo de distinción frente a otras carencias que tenía (o bien creía tener) de mi aspecto, y por falta de recursos para obtener elementos distintivos adecuados a mi contexto, que entonces consideraba sino imprescindibles, sí casi necesarios para la aceptación en el entorno.

Muchas personas admiraban e incluso envidiaban mi larga y abundante cabellera, (a la que yo ni si siquiera cuidaba de manera especial, simple herencia genética) y eso lo convertía en una herramienta útil para mi "gestión afectiva". En ocasiones me llenaba de gran cantidad de pequeñas trenzas que entrelazaba agílmente y sin pereza alguna, para otorgar a mi aspecto  algo que anhelé durante una larga temporada...ser negra...y también de paso conseguía ser sutilmente diferente, tal y como me veía por dentro.

Hubo un  momento, que tras mucho pensar sobre la importancia de mi pelo en mi contexto afectivo de aceptación estética, quise poner a prueba a mi entorno más cercano y también al casual, y aprovechando unas manifestaciones en favor del 0,7 que tuvieron lugar en Madrid en el año 1996, y e las que participé activamente, decidí como un acto  simbólico, cortarme el pelo muy corto, dejando atrás lo que yo consideraba mi mayor símbolo personal.
Es complicado de explicar, pero sentí que en occidente vivíamos de una manera frívola e inconsciente, de espaldas a otra realidad y quise simbolizar esa empatía o acercamiento al sufrimiento ajeno de millones de personas cortándome mechón por mechón, yo sola en casa, frente al espejo, como si se tratase de un campo de concentración, para saber lo que se siente cuando te despojan de cosas que para tí son importantes (y desde luego para mí el pelo lo era)...al fin y al cabo el pelo crece y no deja de ser un símbolo que roza lo ridículo o insignificante , ya que nadie sabe el sentido de tal acción, pero al menos a mí, si que me sirvió para sentirme más cerca de aquellos que no tienen nada.

Curiosamente las reacciones fueron mayoritariamente positivas y al hacerlo motivada por un asunto reivindicativo y solidario, eso me dio aún más fuerzas para reafirmarme en mi decisión.

(Para quien no sepa qué fueron esas manifestaciones del 0,7, aquí hay algo de información)

http://elpais.com/diario/1996/12/14/sociedad/850518004_850215.html
Y la web Oficial: 
http://www.plataforma07.org/historiadel07.html

La segunda ocasión en dar ese paso fue justo antes de irme a vivir a Italia en 2001, cuando  decidí cortarme de nuevo el pelo, esta vez aún más corto,  y esa vez fue por una búsqueda de mi "yo" interior que quería cambiar , incluida la situación en la que vivía y cuyo resultado fue una manifestación estética de esa necesidad de cambio,  acompañada también de un cambio de trabajo e incluso de país.

                             (en esta imagen ya estaba en Italia y llevaba más de 1 mes)

Pues bien, ha llegado la tercera ocasión en la que he decidido cortarme el pelo (hace unos meses me corté mi larga melena por comodidad, pero no eliminé en demasía el largo como sí he hecho ahora). De nuevo ha sido una decisión motivada por una necesidad de cambio, que aunque no tenga una consecuencia directa con el deseo de mejorar otras cosas más internas, sí ayuda a materializarlo.

Lo que tenía claro también es que quería que el acto simbólico del cambio de look, tuviera además un componente SOLIDARIO, y es que ese es otro de los cambios que quiero implantar en mi vida diaria, que cada acción efectuada lleve un componente constructivo, solidario y generoso.

No se si sabéis que el pelo se puede donar y hacer pelucas para personas que padecen cáncer, ya que por los fuertes  tratamientos pierden el pelo, y debido a ello, merma su estado de ánimo, siendo este último un factor fundamental para la mejoría de la enfermedad.

Gracias a colaborar desde hace dos años con la Asociación KIMO KAP (confección de pañuelos de colores para las cabecitas pelonas de los niños oncológicos), conocí esta preciosa opción solidaria que consiste en elaborar pelucas para niñ@s y también para mujeres que pierden el pelo y no pueden costearse el alto precio de una peluca, para así recuperar un poco la autoestima.

Yo, que estoy floja de autoestima con respecto a mi aspecto, me parecía una opción maravillosa cortar mi larga melena y donarla, precisamente para regalarle ese "chute" de autoestima a la persona que lo reciba sea quien sea, y que sienta esa parte de mi, que aunque parezca pelo muerto, está lleno de vida y de esperanza, que es lo que le deseo a la persona que vista su cabeza con el pelo que antes vistió la mía.

http://www.pekelucas.org/donar-pelo.html

Esta web es para donar el pelo para los niños con cáncer, por suerte el banco está lleno por lo que no aceptan más, pero hay otras iniciativas en toda España que lo gestiona, por lo que si quieres colaborar donando tu pelo, puedes buscar en tu provincia las peluquerías que colaboran con esta iniciativa.

http://www.mechonessolidarios.com/#!como-donar/c3jw

Porque al fin y al cabo....el Pelo Crece ;)

Cambio de Look, el segundo de los 43 Cambios

Desde hace tiempo descubrí que para cambiar las cosas que no te gustan, hay que empezar por uno mismo y que el verdadero cambio empieza por el interior y es por ello que decidí hace ya muchos años, comenzar a  profundizar por el abismo de mi propio yo, acompañada de otros yos y también de muchos tus, en los que me reflejo al querer empatizar con cada realidad.

Llevo años navegando  por las venas de mi cuerpo intentando interpretar lo que hay escrito en ellas, buscando señales internas que me hablen de lo que realmente importa para llegar a ser feliz con lo que ya hay, e incluso con menos.

Camino, aparentemente sin rumbo, hacia la libertad del mayor de los exclavismos, que es el del propio ego que ahoga el verdadero YO y que te aísla inevitablemente de los TUS . Antes buscaba un único pensamiento firme, para poder asentar los cimientos y tener la seguridad de los pasos a seguir el resto de mi vida. Fue un arduo trabajo que llevó no pocos años....pero durante este tiempo, descubrí, que los verdaderos cimientos son el cultivo de una buena conciencia y comencé entonces a sembrar en lugar de construir....da menos seguridad, porque no sabes si la lluvia estropeará la cosecha, no sabes si alguna plaga debilitará el crecimiento o si alguien robará lo que has cultivado antes de recogerlo, pero sino siembras, nunca cosecharás, y estaba decidida a cambiar el mundo desde mi pequeño huerto.

Descubrí que tenía no pocos complejos con los que pelear para controlarlos, ya que creo que destruirlos sería como anular una parte de ese yo que configura un todo y que hace que me sienta perfectible y por tanto, poder aceptar a los demás en sus imperfecciones.

Al nacer recibí una serie de dones que he intentado desarrollar y darles la mejor de las formas, según he creído mejor..pero no siempre he tomado las mejores decisiones, errores propios en la evolución y crecimiento del interior.

Pensaba por ejemplo, qué ocurrió en el caso de la SENSIBILIDAD. Cuando la descubrí, era salvaje, desmedida, incontrolada y durante muchos años me empeñé en tenerla bajo control, porque pensaba que era un defecto en lugar de verlo como un don, llegué a tal control, que no dejaba caer una lágrima de mis ojos, incluso cuando algo me dolía siendo yo muy niña aún... Pensando en que la sensibilidad era peligrosa y podía hacerme daño, creé en torno a ella una cárcel y sólo la dejaba salir en momentos muy puntuales...cuando dibujaba o estaba con animales, que volaba libre.

Años después, y con varios sufrimientos a mis espaldas por haber tenido encerrada a la sensibilidad y no dejar que hablase por mi, y sin fórmulas sintéticas que ayudasen a ello, decidí que era el momento de darle libertad a riesgo de parecer una persona débil y frágil....pero me encontré con la no aceptación de la mayoría del entorno, que no querían una persona dual que fuese fuerte y frágil a la vez, me preferían fuerte siempre, porque ellos no lo eran....pero no sabían que yo tampoco.

A día de hoy, siendo una persona optimista , positiva y muy creativa, sé que necesito cambiar algunas cosas que limitan mi felicidad y que no puedo achacarle a nadie, porque por suerte, he podido comprobar, que uno puede ser feliz en la peor de las circunstancias si se es verdaderamente libre y por eso, sin más excusas por falta de tiempo, he decidido, antes de cumplir los 43 años, realizar 43 cambios, que serán el principio de una serie de muchos más cambios, que harán no sólo de mi vida algo nuevo y maravilloso, sino que sé que servirá para ayudar y dar un pequeño impuso a muchas más personas para atreverse a dar los pasos necesarios y conseguir esa libertad que permite tener pensamientos propios, incrementar la creatividad, reducir el estrés y mejorar la salud.

El verdadero cambio comienza por el interior....pero verte bien por fuera, realizar un primer cambio en tu aspecto, hace que la intención de cambiar sea visible y ayude a uno mismo a concienciarse.

Es por eso, que el segundo paso (el primero es decidirlo), ha sido un cambio de look, más fresco y vivo que antes y además muy cómodo, para afrontar los retos que me esperan en este gran camino de la Vida.