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Listado de Cambios

Cuando me escribieron para ir al programa, nunca me imaginé lo que ésto me iba a traer....

Nunca me imaginé desnudarme de esta manera, yo que siempre he sido muy reservada con mis sentimientos y casi nadie me ha visto llorar, incluso de niña.



He sido siempre muy reflexiva y gracias a mis compañer@s de escuela, a los "grupos" , "pandillas" y diversos trabajos en los que he estado, he aprendido a conocer otras realidades muy distintas a las mías y esto me ha ayudado a no juzgar tanto y a aceptar cada vez más a los demás, a pesar de no gustarme su forma de ser o no coincidir con mis ideas.
Estas experiencias han abierto mi mente hacia el mundo...así que sólo faltaba reconciliarme conmigo misma, ya que si no soy rencorosa ni guardo odio a nadie en el corazón, debía ahora aprender a perdonarme aquello que no me gusta de mi misma con la misma facilidad.

No ha pasado todavía un mes desde aquel viaje a Madrid que cambió indudablemente mi vida...casi 30 días que han sido intensos en sentimientos y nuevas percepciones, no sólo porque me he ido descubriendo un poco más , sino que a través de mi desnudez, he conocido mucho mejor a quienes me rodean y ahora soy más consciente de cuanto cariño hay a mi alrededor.


He recibido más de 5000 visitas al blog , algo que no me hubiese imaginado ni en sueños, he recibido mensajes de muchísimas personas, tanto en público como en privado,  y muchos de ellos hacía años de los que no sabía nada...descubriendo que aun en silencio, estaban ahí.


Esta aventura empezó con una declaración de intenciones y con una idea global de realizar los cambios necesarios para ser feliz con nada (material) y con todo (el cariño :propio y ajeno) y poco a poco han ido apareciendo los pasos que dar, como si se tratase del camino de las baldosas amarillas hasta OZ.
Y lo mejor es descubrir, que aun sabiendo que el camino lo tengo que hacer yo, hay muchos amigos que me acompañan en este camino...



Me habéis preguntado qué cambios iba a emprender, pero si no he respondido, es porque ni yo misma lo se, sólo decidí que no quería ponerme más excusas y que desde luego iba a dejarme llevar cada día por aquello que entendía debía formar parte de lo que quería ser YO en la vida.

Haciendo revisión,  esto es más o menos un resumen de los cambios emprendidos hasta hoy...

1- DECISIÓN DE CAMBIAR
2- IR AL PROGRAMA CÁMBIAME (para hacerlo público)
3- CORTE DE PELO (y donación del pelo)
4- CREAR BLOG  (y escribir a diario)
5- GIMNASIO
6- VUELTA A LA LECTURA
7- CARNÉ DE CONDUCIR (de momento es un intento, que ya es mucho...)
8- ESTUDIAR CRIMINOLOGÍA (de momento por libre)
9- DONACION MEDULA
10- FORMACIÓN PARA CREAR WEB Y TIENDA ONLINE
11- NUEVO BLOG COCINA (incorporando cambio de dieta)
12- APRENDER A MIRARME  EN EL ESPEJO
13- BUSCAR EL CUERPO PERFECTO (para mí, al margen de la sociedad)
14- BÚSQUEDA NUEVO ESTILO DE VESTIR
15- SABOREAR CADA DÍA LA VIDA (con orden pero sin exigencias)
16- ORDENANDO LOS COLORES (La Magia del Orden)
17- ENCUENTRO CON LA FELICIDAD DIARIA (a través de ciertas actividades estimulantes y del cambio de actitud, incluso cuando las cosas salgan mal)


Muchas Gracias por haber llegado hasta aquí!!!!
Y si quieres seguir los siguientes pasos/cambios que voy a dar, estaré encantada!!

El Reto " Bunny Bugs "

 Hoy toca un reto más "superficial" (sólo en apariencia), para compensar todas las reflexiones interiores y ayudar un poco más al YO de fuera....


De nada sirve cambiar el aspecto físico con gestos estéticos sino se cambia el ritmo de la vida y los hábitos diarios incluida la alimentación.
Ir al gimnasio me está cambiando a mejor la vida (aunque no me gustaría quedarme siempre allí, buscaré en breve una actividad deportiva más entretenida para poder seguir haciendo ejercicio de otra manera más creativa), pero sabía que hacer ejercicio sin acompañarlo de cambios alimenticios, no iba a servir de mucho, así que decidí que fuesen de la mano, es decir, no de una manera radical, sino paso a paso, como los ejercicios del gimnasio. 

Y para hacer esta etapa más entretenida y creativa, he decidido crear otro blog en paralelo y hacer 43 recetas  y así, a través de la alimentación sana, establecer unas pautas de ahora en adelante para conseguir una nutrición completa y equilibrada, sin necesidad de establecer ninguna dieta temporal.
                                              
                                                   http://43recetas.blogspot.com.es/
Si hay un alimento sano que me pierde, es la zanahoria, no sé el motivo exacto, pero siento debilidad por esta hortaliza naranja.
Según dicen es muy buena para la vista y quizá sea casualidad, pero hasta el momento siempre la he tenido muy bien a pesar de mis trabajos nocturnos cosiendo y no he tenido necesidad de usar gafas (....hasta el momento). Además dicen los expertos (yo lo he podido comprobar y no en pocas ocasiones) que son buenas para prevenir las molestas llaguitas de la boca, que suelen salir por falta de vitaminas y como las zanahoria tiene vitamina A ayuda enormemente no sólo en la prevención sino también en su curación cuando ya han aparecido.


Y esa pasión no sólo me ha llevado a comer zanahorias crudas casi a diario ( suelo comer 1 por día aunque si son baby puedo comerme casi una bolsa entera: entre 5 o 6 unidades), sino que además las he utilizado en mis creaciones artísticas.


Mi primera colección infantil era de frutas sobre camisetas y bodies de los años 70 que conseguí en una antigua mercería. 



La frutas parecían cobrar vida porque no me limité a coserlas encima de las prendas sino que las rellené con guata para tuvieran volumen y pareciesen dispuestas a ser comidas. La elegidas fueron : Fresa, Zanahoria y Berenjena. Tuvieron mucho éxito y la que más triunfó fue la zanahoria.
Años más tarde volví a repetir esa colección y volvió a tener mucho éxito.



En este momento, he incorporado a mi línea de artículos para bebés, estos sonajeros en forma de zanahoria...así que queda claro que me gustan mucho...ja,ja.





Curiosamente tengo mis paletas delanteras (dientes delanteros) como un conejo, no de manera exagerada, pero sí lo suficiente para que un amigo, cada vez que intentaba meterse conmigo, me llamase Bunny Bugs ("bony box") por el conejo de la Warner. Bugs Bonny, él lo decía al revés.ja,ja. (por eso es el título elegido para el post).

Debo decir que nunca tuve complejo por ello, me encanta tener los dientes así, perfectos para comer zanahorias, en cambio sí que hay un diente que me acompleja porque se asoma sin vergüenza y es demasiado llamativo como para no fijarse en él (los niños siempre me preguntan por él, los adultos se callan y no dicen nada), se trata del "diente traidor", así es como lo llamo yo, porque apareció para fastidiar, cuando ya había nacido el que debía ocupar el espacio dejado por el diente de leche que se cayó y que él usurpó naciendo poco después y empujando hasta que consiguió expulsar de su sitio al verdadero....es un poco como el diente de "cuñaooooooo" y aunque es divertido, no es nada estético.

Dejando a un lado al diente traidor y volviendo a la alimentación sana, como las cosas tienen que hacerse con grandes dosis de motivación e ilusión, la primera de las recetas tiene que basarse como ingrediente principal en algo que sepa que me va a encantar y por eso he elegido la zanahoria.

 Esta foto es de un mercado de productos ecológicos de Tarragona al que fuimos.

Me encanta cocinar ,y debo decir que no se me da nada mal, pero nunca saco tiempo para hacerlo y como suelo comer sola, me da mucha pereza cocinar sólo para mí, por eso, ahora que está Rafa de vacaciones, me parece un momento ideal para retomar la cocina y preparar cada día un menú diferente, teniendo en cuenta incluir en cada semana los alimentos necesarios para llevar una alimentación lo más equilibrada posible y así continuar el resto del año.

Ya como mucha verdura, es lo que más me gusta en el mundo (sin contar con el jamón de jabugo y el queso muy curado...ja,ja), pero esto es un paso más allá hacia una VIDA NUEVA.

Lo mejor de todo es que esta etapa de cambio en la alimentación no la voy a llevar adelante yo sola, tendré una gran aliada que pronto os podré presentar , alguien que sabe de alimentación, de vida saludable y de mucho más.

Y así, pronto, podré lucir una figura así de natural....

En el otro blog publicaré la receta que hoy haga con los ingredientes que tenga en este momento en casa y acompañaré la publicación con información complementaria referente al valor nutricional de la ZANAHORIA.

Solo espero que sea una receta sabrosa, nutritiva, rica y sobre todo sana!.

VIVAN LAS ZANAHORIAS!!!!!!!

Ah!! y sin olvidarme de que PIPPI , mi gran ídolo de infancia tenía el pelo color zanahoria ;)












Tallas grandes, cuerpos bellos


La bella mujer de la foto se llama Ashley Graham y ha sido una de las impulsoras de la nueva tendencia en  moda, mujeres de tallas grandes, con curvas y movimiento natural. Ella es Modelo, activista del físico corporal y diseñadora.

Para entender este post, lo situaré en el contexto real de mi vida, de mi tiempo, que quizá sea también el tuyo, pero quizá no y por eso es necesario.
Yo nací en los años 70 ...una década antes se había producido una revolución estética fuera de nuestras fronteras y ese cambio que se lleva a cabo a través del malestar de la juventud, se traduce en una vuelta  a la imagen de los años 20. La chicas quieren un cuerpo delgado, piernas largas, pelo corto y modelos como Twiggy o Audrey Hepburn son las más imitadas.

Sin embargo, mientras las jóvenes quieren parecerse a una mujer delgada y con cuerpos casi adolescentes, los hombres sueñan con mujeres con curvas, como Sofía Loren, Ursula Andress, Raquel Welch que fueron, son y serán mitos eróticos para muchas generaciones.


El canon de belleza durante los años 70 estaba regido por los cuerpos delgados y bronceados y como consecuencia de que las mujeres querían ser cada vez más delgadas, empezó a hacer aparición la anorexia...
No voy a echarle la culpa a la Moda, ni siquiera a la Sociedad de Consumo, porque nací libre y sí, me rendí y me dejé engañar por ella, y por sus guiones, por sus estrategias y confundí sus sueños con los míos. Reconozco que desde niña soñé con estar delgada, muy delgada y morena, casi negra o negra del todo y por lo tanto, cada vez que me miraba al espejo, me alejaba de mi sueño de ser lo que me habían prometido y yo había creído.

Nací con un cuerpo proporcionado y macizo (como se describía antes), pero lo que yo recuerdo era escuchar, "que guapa está, que gordita", y eso era lo peor que me podían decir!, pero claro, hay que entender que las mujeres que lo decían, muchas de ellas habían pasado y sufrido la posguerra y por tanto, ver a un niño "rellenito" o "macizo", era señal de bien alimentado y buena salud, por lo que no puedo reprochárselo, era todo un piropo a pesar de que yo nunca lo recibí con agrado.

Mientras muchas de mis amigas, primas y vecinas eran delgadas y altas, cuando se ponían camisetas, les quedaban sueltecitas (por delgadez), yo, bajita, las rellenaba por completo y no me gustaba la sensación de tener los tejidos tan pegados a mi piel, no tenía cintura y parecía que no iba a aparecer por sorpresa....pero llegada a la adolescencia, cuando mi cuerpo empezó a cambiar, empecé a estirarme y la cintura se empezó a formar....aunque yo en ese momento no reparé en ello porque había algo que captaba toda mi atención...Me había crecido el pecho!!!!!!!, Socorrrrrrrro!!!!!, yo que jugaba con niños y niñas (más con niños) de repente empezaba a tener cuerpo de mujer!!, ya no me mirarían igual, ya no sería uno de ellos nunca más...y tendría que llevar bañador en lugar de braguita para ir a la piscina o a la playa, como había hecho siempre y si antes me molestaba rellenar las camisetas, cuanto más ahora que encima, asomaban unas protuberancias "asquerosas" e inoportunas.

Como podéis imaginar, mi adolescencia no fue nada fácil (y quién la tuvo?...ja,ja)
A los 12 años empecé a ganar en altura y a reducir mi volumen sin hacer absolutamente nada, sólo crecer y ya está y recuerdo un momento, que mirándome al espejo, ya casi me gustaba, pero no del todo, porque de perfil casi no me veía y cumplía mi sueño, pero de frente, tenía escote y cadera...ah!!!! y una cabeza desproporcionada con mi cuerpo porque seguí siendo redondita....en fin.

Yo que pensaba que los chicos no se fijaban en mi, sino siempre en mis amigas, mis primas y mis vecinas, resulta que sí, se fijaban y mucho, porque mi cuerpo era curvilíneo, porque frente a los cuerpos delgados que yo anhelaba, ellos preferían cuerpos con formas.


Y es que no se en qué momento, las mujeres nos hemos engañado unas a otras haciéndonos creer, que estar muy delgadas es bello y que tener curvas es algo exagerado y ordinario.
Que estar muy morenas, cuanto más mejor, es señal de salud y que estar blancas es señal de enfermedad y fragilidad.
Decía antes que era culpable de dejarme engañar, sí , porque nadie me obliga a pensar así, soy yo la que se ha dejado hacer para integrarme, para encajar y el problema es que sino soy el cuerpo ideal para las mujeres y sí lo soy para los hombres, sigo sin encajar.

Me he movido en el mundo de la moda desde muy jovencita y he asistido a muchos desfiles, por lo que he podido comprobar qué cuerpos eran los más deseados por los diseñadores.
Durante varias décadas, los cuerpos que han pisado las pasarelas eran cuerpos en muchos casos enfermizos, en la moda, se ha permitido que muchas chicas anoréxicas trabajasen sin importarles su salud y su vida, sólo porque un cuerpo delgado vende mejor la ropa sobre la pasarela.

Me he pasado toda mi vida rechazando el cuerpo que tenía sin darme cuenta de lo bello que era y cuando pasaban los años y miraba atrás, me decía a mi misma, "que cuerpo más bonito tenía, no como ahora"...y es por eso que no quiero pasarme el resto de mi vida diciéndome a mi YO del pasado que era bella y a mi YO del futuro, que doy pena...

Por suerte, vivimos un momento histórico en el que por diversos motivos (que ahora no voy a enumerar..), muchas mujeres se han hartado de considerar que sus cuerpos no concuerdan con los  canones de belleza que el mercado y la Moda imponen sobre la sociedad y que determina la dictadura del Photoshop.
Gracias a mujeres como varias modelos talla XXL: Tara Lynn, Justine Legaut, Ashley Grahan, muchas mujeres están descubriendo que se puede ser bella sin tener una talla 36/38 o 40 y están revolucionando el mundo de la moda.....

Pero realmente debemos revertir este canon o debemos buscar un equilibrio?
Las mujeres con curvas sí somos bellas, y una mujer que al abrazarla sientes que no se va a romper, es algo agradable, ¿pero por ese motivo significa que vamos a darle la vuelta y las mujeres delgadas no tienen sitio en la moda, en la sociedad?
La anorexia ha hecho mucho daño, por desgracia he conocido muchas personas que la han sufrido y es terrible, pero también es muy dañina la obesidad y la ausencia de una alimentación equilibrada.



Como sociedad somos cíclicos en la historia y lo que se pone de moda en un momento, hace que al tiempo se ponga de moda lo contrario y temo que eso nos vuelva a ocurrir, y es por eso que, no sólo quiero pasar este proceso por encontrarme al otro lado del espejo y gustarme, enamorarme, sino que me gustaría poder ayudar a otras personas a hacerlo y luchar en favor de la aceptación sincera de nuestro cuerpo y amarlo en sus medidas reales respecto de sí mismo.
Una sociedad donde no existan tablas de medidas en las que si estás fuera, eres rar@, o eres demasiado gord@ o demasiado flac@ y eso nos persigue desde que nacemos ...con los famosos percentiles.

Me uno a personas como la modelo Ashley Graham, que anhela que su trabajo realmente sea ayudar a que las mujeres se sientan bien consigo mismas. ¿Y qué recomienda a las jóvenes para que se sientan mejor con ellas mismas? "Ponerse un traje de baño, verse en el espejo y decirte cien veces que te amas a ti misma y te sientes de maravilla. Cuando tienes confianza en ti misma se nota y es contagioso. ...
Yo he escuchado toda mi vida que era GUAPA, BELLA, tanto por dentro como por fuera, pero si no te ves tu mism@ y te lo crees , de nada te sirve lo que te digan (aunque ayuda), así que me encantaría que con mi experiencia, y tras todo el proceso que voy a desarrollar en mi misma persona,  pueda dar confianza a otras mujeres para que puedan ser libres frente a las etiquetas, ayudar a l@s jóvenes que sufren desórdenes alimentícios y que por querer ser algo que jamás serán,  ponen en juego su salud e incluso su vida.
PD: Este es un vídeo de Ashley:

https://www.youtube.com/watch?v=cJDgaQYYxeE

PD2: Algunos artículos sobre modelos de tallas grandes:
http://www.madshion.com/saturdaypost-tess-holliday-la-primera-modelo-de-talla-50-en-firmar-con-una-gran-agencia/
http://www.europapress.es/desconecta/lifestyle/noticia-quien-tess-munster-hace-historia-modelo-talla-grande-20150130095754.html
http://www.zeleb.es/n/la-hija-de-andy-garcia-triunfa-como-modelo-curvy-022379



Esto es sólo el comienzo de una larga sesión de post en referencia a las tallas y el cuerpo femenino..... preparaos!!!!!ja,ja


Rehacerse uno mismo, el cambio más necesario


¿Quién se quiere cómo es al 100%?
      ¿quién acepta su vida tal como es?
               ¿quien no querría borrar alguna cosa negativa del pasado?
                        ¿quién no se arrepiente de haber hecho algo o haber dejado de hacerlo y que podría haber cambiado el curso de su vida?
                             .....¿quién no quiere o ha querido cambiar su entorno o sociedad?....

Estas y otras preguntas son necesarias hacerlas para poder comenzar a entender que no soy la única persona que siente que hay algo que no funciona en mi propio ser, ya que la realidad es que no hay nadie completamente conforme con su aspecto, con su vida, con su pasado y con su entorno, y es en ese momento, en el que comienza el primer paso para la aceptación del YO y de todo lo que eso conlleva, para llegar a un precioso encuentro de enamoramiento del interior y el exterior y que se fusionen en una sóla entidad equilibrada y auténtica.

Es complicado explicar que cuando me levanto cada mañana, haya sido el día anterior bueno o malo, siempre lo hago  con ilusión y alegría, con más o menos inquietud o nervios, según lo que el día (si está programado) creo que me va a deparar, que cuando me visto cojo lo primero que veo y salgo a la calle sin más, decidida a hacer de ese día, un gran día!  y que a pesar de eso, de salir siempre motivada y con decisión, viéndome a mi misma fuerte y poderosa para resolver los retos que me pone la vida, cuando por casualidad paso por un cristal que refleja mi cuerpo en él, nunca me reconozco.

Es algo que me lleva pasando demasiados años, que miro y vuelvo a mirar y al no reconocerme, huyo al verme reflejada... y eso al final ha llegado hasta mi propio hogar,  esquivando los espejos donde pueda ver mi imagen al otro lado.
A veces imagino que soy un vampiro, como si fuera la mejor opción para no verme a través del espejo...

Digo que es complicado de explicar esa sensación, porque no es sólo que no me gusta lo que veo al otro lado del espejo, que no me gusta mi aspecto, eso es lo que resulta fácil decir, "no me gusto" , "no me acepto",  " no me quiero", pero más allá de un problema interno de no reconocimiento de mi misma, y de cómo es mi aspecto , alejado cada vez más de lo que soñaba que quería ser, lo que percibo en este momento, es que está alejado de mi "yo" interior, que transformado y en constante evolución, no reconoce su otra parte que también evoluciona pero no al mismo nivel no al mismo ritmo.

Por eso he decidido parar en seco y establecer un diálogo entre una parte y otra y ver qué problemas existen para ese "no reconocimiento" de ambos YOes.

No se trata de un proceso sencillo, porque es complicado saber en qué momento exactamente se produjo ese distanciamiento y qué lo causó.

Igual que en una pareja, en la amistad, en el trabajo y en cualquier aspecto social, es necesaria la comunicación, aún más necesario resulta la comunicación con uno mismo, porque para escuchar bien a los demás, hace falta escucharse uno mismo.

Este cambio, por lo tanto es el de la ESCUCHA del interior y el exterior, .....y creo que me voy a ir con las dos partes de cañas, que parece que con una cervecita se hablan las cosas más a gusto....ja,ja

Ya os contaré poco a poco los avances y los secretos que una parte de mi YO, le cuenta a la otra ;)






Primer día de Gimnasio!


Todo cambio comienza por el primer paso y no todos los propósitos para cambiar aquello que no te gusta deben empezar el 1 de enero, ni el primer día  de cualquier mes, ni por supuesto un lunes..
Hoy sábado día 2 de julio, fuera de la famosa época preparatoria de la operación bikini, ha sido elegido como el primero de una nueva vida unida al deporte.
No tengo intención de alcanzar un objetivo concreto de peso y forma, pero sí quiero "aligerarme" y así estar más cómoda con mi cuerpo, desafiando a la ley de la gravedad, "apretando" las carnes a su centro de equilibrio... Sin olvidar, que todo cambio a mejor, será bien recibido y servirá para añadir un granito de arena en el frasco de la autoestima  (que también se ejercita cada día).

Hoy, al llegar decidida, con la cabeza bien alta, orgullosa de la decisión tomada, me sentía en forma sin haber empezado, hasta que me he topado de frente con la realidad.... mi imagen en el espejo.
Días atrás, habría huido de ese reflejo, pero esta vez, sin miedo ninguno, me he observado con calma...., viéndome en el futuro cercano con agrado y eso ha sido suficiente para convencerme de que había dado el mejor de los pasos hacia una vida mejor.

No recuerdo cuándo fue la última vez que pisé un gimnasio , pero he podido comprobar que las máquinas han cambiado bastante , pero no los distintos perfiles que allí se encuentran a diario.
Una vez más no se si encajo en alguno de ellos, pero no importa si fuese así, ya que cada cual camina en la vida como en las cintas,  a su ritmo , con su propio paso e inclinación y sin saber muy bien a dónde te llevará, ya que la cinta es cíclica y te devuelve a cada paso (por muy grande que sea la zancada), al punto de origen constantemente ...incluso aunque que corras con todas tus fuerzas...pero en realidad, aunque no lo puedas visualizar, realmente no te devuelve al origen cada vez, eso es lo que sientes, pero en realidad cada paso te hace avanzar aunque no sepas a dónde te lleva....el destino, ese gran misterio no resuelto...
**
Sin prisa pero sin pausa, en la primera jornada superada, me he sentido muy bien, nada cansada, pero sí con sospechas de futuras agujetas, después de descubrir que tengo músculos que no conocía, quizá porque nadie me los había presentado, o porque yo misma los había ignorado todo este tiempo.... 

Eso sí, me he dado un regalito después, como recompensa :) 


Esto va pareciendo una especie de incitación a la vida alcohólica...., pero no es así, los expertos recomiendan una cerveza al día, es salud!!!, ja,ja. ;)
                           (yo todavía no estoy sana del todo porque no me tomo una al día..)
....hasta el gran Corbalán lo dice alto y claro..ja,ja
http://www.lavozdeasturias.es/noticia/deportes/2016/06/25/bueno-beber-cerveza-despues-deporte/00031466869449138717476.htm

** En mi 5º día de gimnasio (día 6 de julio), me reafirmo en la metáfora de "la cinta de correr", ya que ayer contemplamos una preciosa escena entre una pareja que caminaba sobre la cinta, cada uno a un ritmo diferente. a distinta velocidad, pero cogidos de la mano.
Fue precioso comprobar como cada cual camina por la vida como puede o quiere y que acompañad@s, se camina mejor ;)