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Frente al Espejo

Muchacha ante el Espejo - Pablo Picasso 1932

En esta obra  de Picasso, una mujer (Marie Thérèse Walter, su amante) se contempla frente a un espejo. Son múltiples las interpretaciones que existen acerca de este cuadro, así que no seré yo quien asegure tener la verdad absoluta acerca de las intenciones de su creador. 

En lo que coinciden todas ellas  es que su rostro esta dividido en dos: del lado izquierdo se puede ver la niña (la juventud) y del lado derecho la mujer (la madurez).
La mujer contempla su reflejo interno y encuentra otra versión de ella misma que es muy diferente, hay quienes piensan que observa el reflejo futuro de su vejez o que ve en el reflejo aquellos complejos internos que nadie más ve.... ¿y tu qué piensas?.

La humanidad desde su origen, ha sentido una enorme atracción por ver su reflejo y para ello ha utilizado diferentes maneras de hacerlo, como buscar lagos, estanques o fuentes de agua cristalina y por supuesto a través del espejo, cuyo uso ha sido común a través de nuestra historia y casi simultáneamente en todos los continentes de la tierra.
Se usaba ya como utensilios de tocador en las civilizaciones egipcia, griega, fenicia, etrusca y romana. 


El espejo ha ocupado también, desde siempre, un lugar importante en la mitología y las supersticiones de hombres y pueblos. El reflejo de la imagen se ha identificado a menudo con el alma o espíritu, de ahí, provienen las leyendas de que los vampiros, cuerpos sin alma, no se reflejen jamás en él o que se cubran los espejos de los muertos para que no queden atrapados en ellos y puedan dejar este mundo.

elespejogotico.blogspot.com

Algo que nos diferencia de los animales, es que desde niños descubrimos que lo que vemos a través del espejo, somos nosotros mismos.
Es un descubrimiento casi mágico y a partir de ese momento ya nos podemos identificar en las fotografías que nos muestran de nosotros mismos porque ya nos hemos presentado a través del espejo.






Se ha dicho del espejo que es símbolo de la imaginación o de la conciencia, ya que tiene la capacidad de reproducir los reflejos del mundo visible, y está completamente relacionado con el pensamiento.


También aparece con frecuencia en leyendas y cuentos infantiles convertido en algo mágico, ya que es capaz de proyectar imágenes que ocurrieron en el pasado o que ocurrirán en el futuro, o simplemente ver en el presente lo que está sucediendo a mucha distancia. (los oráculos)
Pero sobre todo el espejo mágico dice la verdad, pues él tan sólo refleja lo que ve, sin las máscaras o escudos que los seres humanos nos ponemos para protegernos; ellos tienen la cualidad de ver el alma tal como es. 
Como es el caso de Blancanieves, en el que la madrastra busca una respuesta contraria a la verdad que ella misma ve reflejada y quiere que el espejo sea su cómplice en lugar de ser el vehículo que le recuerde cuál es su realidad.








Por otro lado, también pueden representar el conocimiento de uno mismo, la verdad y por ese motivo, ese reflejo es el que nos causa más temor, el de la realidad que hay detrás del Yo y que no puede mentir. 

Recuerdo que de niña se me quedó grabada la escena de la película de "La Historia Interminable" (basada en el libro de Michael Ende), en el que Atreyu se enfrenta a diferentes retos para poder rescatar a "Fantasía" de la Muerte y el último de los obstáculos, el mayor y más complicado, es el que parece más sencillo, frente al que cualquier caballero valiente cae derrotado.....Un Espejo!
Y él, que conoce su realidad, se ve a sí mismo al otro lado, en la figura de su alter ego en la realidad que es Bastian , el niño tímido y frágil e incluso cobarde, y no por ello huye de ese reflejo sino que aguanta la mirada con humildad.
Esta es una escena que me ha ayudado a reflexionar muchas veces a lo largo de mi vida y me ha hecho enfrentarme a mi misma frente al espejo...por eso ahora, al no reconocerme al otro lado, al temer mi reflejo, sabía que algo no iba bien y no quería tener que huir y caer derrotada como la mayoría de los "caballeros" aparentemente valientes.....




También recuerdo que de niña, disfrutaba mucho cuando iba con mis padres al Parque de Atracciones y entrábamos en la Sala de los espejos.
Había una sala que era la "Divertida" , en la que si te ponías delante de los espejos te veías deforme. En realidad lo que parecía un sencillo juego, y siempre iba acompañado de risas constantes, hacía ver que el ser diferente de la realidad frente al espejo : más gord@, más alt@, tener las piernas muy largas frente a un cuerpo más pequeño, el tener una cara deforme, no hacía sino reflejar los miedos e inseguridades que se encontraban en el subconsciente....como el que pesa mucho y al nadar en la piscina se siente grácil....
En el fondo, lo que veía en esos espejos es lo que no quería llegar a ser, excepto el que me hacía ser alta y delgada aunque fuese un poco deforme......curiosamente, durante muchos años me he estado mirando al espejo viéndome así de "deforme", transformada en lo que tenía miedo de ser... lo que hacía  entonces era negarme, o sustituirme por una realidad deformada y manipulada sin aceptar los cambios que mi cuerpo iba sufriendo con el paso de los años y de las circuntancias...

Dibujo de Albert Grass para los espejos de la mente.jpg


Yo hoy estoy segura de que no sólo me pasa a mi, que en ocasiones, sigo enfrentándome en silencio, en mi soledad interna, y en mis pensamientos diarios, conviviendo con mis miedos y mis complejos en una sala de espejos deformes...
Yo que he sido muy admirada y deseada, me diento rechazada cuando me enfrento a los espejos y me miro, me rechazo a mi en los demás aunque la realidad sea otra.... siendo bella me siento fea, siendo fuerte me veo débil, siendo valiente me siento cobarde....y es porque el orgullo domina al otro lado del espejo y no permite que convivan ambas realidades, que coexistan una y la otra y que por tanto, la deformidad no sea tal.
Es complicado y a la vez sencillo es descubrir que mi cuerpo es  perfecto en sí mismo, equilibrado en sus contradicciones, porque son éstas las que lo equilibran , las que le dan sentido y las que hacen un ser que así puede amar en su dimensión y sin deformidades.

A veces la vida para encerrarnos a vivir como en medio de la Sala Laberíntica de los Espejos, que hacen que mires donde mires, sólo ves una parte de tí reflejada y te impide ver el camino a seguir porque sólo ves tu reflejo sin entender muy bien en qué parte de la sala estás...


No quiero vivir atrapada en una cárcel llena de mentiras que me cuestionan si soy como dice un espejo o como dice el otro, sólo hay una verdad y es el reflejo del que se mira sin miedo al ver lo que hay al otro lado porque lo conoce y lo comprende, lo ama y lo disculpa, lo tolera y lo respeta, lo quiere y lo consuela....

Quiero como Alicia, ser capaz de mirarme a través del Espejo y combatir con valentía aquellos miedos que han quedado atrapados en lo profundo de mi ser, no tener miedo a crecer y a cambiar, no tener miedo a contradecirme y a tener fallos, no tener miedo a los fracasos que me hacen crecer, no tener miedo a sentir aunque eso me haga a veces llorar....




Quiero que llegue un día (y sé que llegará pronto) en el que pueda mirarme sin rencor frente al espejo y vea al otro lado a la niña que fui, orgullosa de la mujer que he llegado a ser...


Este vídeo es impresionante y culpable de que haya adelantado este post que había comenzado hace unos días y que pensaba dejar para los últimos...

El Cuerpo Perfecto


La importancia de la apariencia física en cualquier sociedad siempre ha estado presente y más aún cuando llega la adolescencia que es el momento en el que buscamos conformar nuestra personalidad y por ello necesitamos referentes en valores, inquietudes formativas, sueños futuros, un estilo acorde a nuestro grupo social, ya sea deseado, elegido o encontrado al nacer y un aspecto concreto muchas veces alejado de la propia constitución física.



No es nuevo que los jóvenes por su obsesión por estar bien, pueda llevarles a cometer locuras para lograr su aspecto deseado, pero asusta ver cuántos son los trastornos que nacieron en los años 80 y que continúan en nuestros días unidos ahora a los nuevos nacidos en el siglo XXI.


¿QUÉ ES TENER UN CUERPO 10?

En los años '80 y '90 tuvo lugar la eclosión de un tipo de enfermedades mentales, de gran prevalencia sobre todo en la mujer, que puso en jaque a la salud occidental. (porque no hay que olvidar que este tipo de enfermedades son propias de países del primer mundo y de occidente).


Como resultado de los cambios sociales y culturales, y del nacimiento de un nuevo patrón de belleza, impulsado no se sabe muy bien con qué intereses, pero que hemos podido recibir de manera incisiva y subliminal a través de los medios de comunicación especialmente, donde la delgadez extrema es la reina, comienzan a diagnosticarse cada vez más casos de trastornos de la conducta alimentaria: la anorexia o la bulimia son las más conocidas, pero a éstas se les une una gran lista de trastornos, que han llegado a convertirse en casi una epidemia.


"Mujer 10" en los años 70

Concretamente en nuestro país, los adolescentes en los años 80 empezaron a tener comportamientos de riesgo relacionados con el culto al físico.
Hoy se sabe que además de que en los años 80 se sufriera lo que posteriormente se llamó "Generación Perdida", por los miles de jóvenes muertos por la droga, también trajo las primeras muertes por la anorexia. De ninguna de las dos tragedias se habla de cifras exactas, ya que muchos de los jóvenes que sufrían una u otra enfermedad, morían en ocasiones por causas derivadas y no por la enfermedad en sí, como era el sida o el suicidio.

Cuerpo 10 años 80, "La Mujer de Rojo"

Indagando sobre el tema para poder adentrarme más a fondo al inicio de mis problemas con el NO reconocimiento de mi cuerpo, estoy descubriendo más cosas de las que imaginaba en torno a la búsqueda del cuerpo 10 de toda una sociedad.
Curiosamente, se eleva cada año el porcentaje de las enfermedades mentales relacionadas con los trastornos de conducta alimentaria, tanto que algunos trastornos ni siquiera son tratados como enfermedades a día de hoy, sino que simplemente se consideran conductas nocivas provocadas por una obsesión por un cuerpo perfecto y por una alimentación extremadamente sana que, aunque resulte paradójico, acaban favoreciendo malos hábitos en las comidas e incluso la desnutrición, es decir, que hay más variedades de "futuras" enfermedades relacionadas con el culto al cuerpo.

Se estima que aproximadamente el 25% de los jóvenes percibe su imagen con sobrepeso u obesidad, y hay muchas chicas que pueden pasarse varios días sin ingerir comida y no por ello son diagnosticadas de anoréxicas. 

Cuerpo 10 años 90, Cindy Crawford

La apreciación de la Imagen Corporal propia tiene carácter subjetivo y con mucha frecuencia no se corresponde con la realidad. Muchas personas se consideran a si mismas más viejas, jóvenes, feas o bellas de lo que realmente son.
Ya he hablado en otros post acerca de mi problema de distorsión de la imagen corporal, pero después de leer mucho acerca de lo que es la enfermedad en sí, he descubierto que mi problema no era/es que mi cuerpo me pareciera más gordo o grande de lo que era realmente, sino que mi  cuerpo se alejaba del ideal de cuerpo que yo quería, así que a mi trastorno, hasta que pueda ponerle otro nombre, lo llamaré a partir de ahora "Inconformismo Corporal".

Nunca fui anoréxica, no dejé de comer para estar delgada, aunque intenté hacer varias dietas como muchas mujeres a lo largo de su vida. Sí que dejaba de comer en épocas concretas como en exámenes , porque se me cerraba el estómago por los nervios o cuando terminaba una relación importante, que ocurría lo mismo, sencillamente se me cerraba el estómago y era un esfuerzo tremendo convencerme de comer algo por poco que fuera pero nunca fue algo voluntario o impuesto para lograr un fin, la delgadez extrema.

Yo en los años 80, 90 y 2000

Algo me preocupa y me intriga de todo esto (desconozco la cantidad de lobbyes que influyen en este asunto) y es que , sin obviar mi problema, es preocupante que a pesar de que el ideal de mujer en las diferentes décadas sea una mujer con curvas, las pasarelas se sigan llenando de mujeres extremadamente delgadas que descubren sus huesos, que en los anuncios publicitarios y las portadas de las revistas abusen del photoshop eliminando cualquier pequeña arruga o principio de grasa o celulitis que en la vida real es natural. Asusta que cada vez sean más marcas tanto legales como ilegales las que prometan la fórmula milagrosa para lucir un cuerpo 10, así como cientos de centros estéticos que aseguran hacerte perfecta.
Somos miembros de una sociedad que fabrica ideales irreales y que para conseguir un cuerpo 10 igual para todos, destrozamos nuestra naturaleza y nuestro propio ser, en busca de ese ideal que no da la felicidad sino que destroza sueños y VIDAS...

Los Ángeles de Victoria Secret

¿Es normal que nos guste más la comida basura que no sabe bien, pero que nos hace creer que al elegirla frente a la sana nos hace sentir libres y rebeldes perpetuando la actitud infantil de querer comer sólo lo que nos prohíben nuestros padres?
Y tras esa ingesta de alimentos insanos, qué llega?. horas de gimnasio?, dietas compensatorias?, lamentos frente a la báscula?, consumo de pastillas o infusiones adelgazantes? cirujía "reparadora"?


Me he propuesto como uno de mis 43  cambios, dejar de comer "guarrerías" en la medida de lo posible, pero no para convertirme en ortoréxica, es decir, en una persona que sólo consume alimentos ecológicos (que me encantan), porque lo que no me gustaría es convertirme en una persona obsesionada con la pureza de los alimentos y dejar de relacionarme con otras personas que no los consumen....pero lo que tampoco quiero es castigar a mi cuerpo con alimentos que lo perjudican.

Una vez más, el mejor consejo que puedo dar es a través del ejemplo, si a mi me funciona y lo logro, otras personas quizá quieran probarlo ;)


El Cuerpo 10 es aquel que encaja con tus propias características y que destila salud y felicidad.




Aquí os dejo la información de la gran lista de enfermedades de trastorno alimenticio que existen, así como las maneras de ayudar o prevenir, merece la pena estar al tanto , no solo por nosotr@s, sino por nuestr@s hij@s.


Todos estos nuevos fenómenos comparten aspectos clínicos con los TCA y algunas características de comportamiento como la restricción en la cantidad de los alimentos, la obsesión y también la distorsión de la imagen corporal, pero cada uno de ellos posee rasgos característicos muy definidos. 



    
  • anorexia. La característica fundamental de la anorexia nerviosa consiste en una pérdida significativa de peso, por debajo del nivel normal mínimo, originada por la propia persona, mediante un exhaustivo control de la ingesta de alimento, asociado a un intenso miedo a ganar peso y a una distorsión grave de su imagen corporal (dismorfia), esta pérdida de peso lleva asociado un trastorno hormonal que se manifiesta en la mujer como amenorrea.
    La pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total, acabando en la mayoría de los casos con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos. Les cambian los hábitos alimentarios, obvian el comer con más gente, sin embargo les encanta preparar comidas con un alto grado calórico para que disfruten los demás de ellas. Existen otras formas de perder peso como la utilización de vómitos autoprovocados y el uso de laxantes y diuréticos (purgas), así como el ejercicio excesivo.
  • Bulimia.La bulimia o bulimia nerviosa es un trastorno alimentício caracterizado por la adopción de conductas en las cuales el individuo se aleja de las formas de alimentación saludables consumiendo comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos, también llamados “atracones”, seguido de un periodo de arrepentimiento, el cual puede llevar al sujeto a eliminar el exceso de alimento a través de vómitos o laxantes. El temor a engordar afecta directamente a los sentimientos y emociones del enfermo, influyendo de esta manera en su estado anímico que en poco tiempo desembocará en problemas depresivos.
  • Ortorexia. Se denomina así a la preocupación excesiva por comer sano, que lleva a evitar aquellos alimentos que no sean exclusivamente naturales. Se considera que una persona padece ortorexia cuando pasa más de tres horas al día pensando en hacer dieta sana; cuando excluye de la alimentación carne, grasas y alimentos tratados con herbicidas y pesticidas; cuando se preocupa excesivamente más de la calidad de los alimentos que del placer de comerlos... Todo esto supone una reducción en la ingesta de alimentos por su calidad, pero que, a la larga, supondrá una restricción también de la cantidad, como sucede con la anorexia.
  • Vigorexia. Es la máxima expresión del culto al cuerpo. El vigoréxico está obsesionado por estar musculado, considera que está demasiado delgado y no duda en dedicar horas y horas a ejercitarse en el gimnasio. Este exceso de ejercicio puede estar escondiendo un desorden emocional y una insatisfacción consigo mismo. Además, puede favorecer otros hábitos poco recomendables como la ingesta elevada de proteínas e hidratos de carbono y la carencia de micronutrientes fundamentales, o el consumo de sustancias perjudiciales, como anabolizantes.
  • Diabulimia. Es un trastorno que se da en personas con diabetes tipo 1, que aprovechan sus circunstancias metabólicas especiales para rebajar su peso. Cuando se padece diabetes tipo 1, el páncreas no puede producir insulina que metabolice los azúcares en sangre, por lo que estos se eliminan a través de la orina provocando una pérdida de peso. Con el tratamiento de insulina inyectada, ésta suple la función del páncreas (que es sintetizar la insulina) y la persona va recuperando ese peso perdido. Pero los individuos con diabulimia (diabetes+bulimia) reducen las dosis recomendadas de insulina para bajar de peso, una práctica que puede llegar a ser mortal.
  • Drunkorexia. La preocupación extremada por estar delgado y la aceptación social del consumo de alcohol han favorecido que haya personas que dejen de comer durante horas, e incluso todo el día con el fin de compensar las calorías ingeridas por tomar alcohol.
  • Manorexia. Este término define los casos de anorexia que se producen en el sexo masculino.
  • Pregorexia. No es más que una conducta típica de anorexia nerviosa en una mujer embarazada, que difícilmente no haya presentado con anterioridad a lo largo de su vida algún rasgo delator de su trastorno alimentario.
  • Potomanía. Los pacientes con esta patología llegan a tomar incluso 6 litros de agua al día, cuando las recomendaciones estándar para mantener un equilibrio hídrico son de aproximadamente 3,5 litros de líquidos en hombres y 2,5 en mujeres. Tanto el exceso como la carencia pueden suponer problemas para el organismo.
  • Tanorexia. Adicción al bronceado, a lograr un tono de piel más oscuro, que puede provocar algo más que quemaduras.
  • Permarexia. Los involucrados en esta práctica pueden reconocerse porque piensan a todas horas en comida, están atentos a las calorías de los alimentos y suben y bajan de peso constantemente. Suelen recurrir a dietas de revistas sin tener en cuenta sus características personales ni someterse a un control médico.
El 97% de las personas que sufre estos trastornos ha realizado o realiza una dieta restrictiva sin someterse a supervisión médica. Los problemas principales derivados de estas conductas están relacionados con hábitos alimenticios inadecuados, que suponen una carencia nutricional por la supresión de algunos alimentos, principalmente los que se consideran más grasos, y de micronutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo como las vitaminas o los minerales. E incluso, en los casos más severos, pueden derivar en una desnutrición. Las complicaciones más tempranas suelen aparecer a nivel del aparato digestivo, hígado, riñón y piel, y posteriormente se puede ver afectado el aparato locomotor, el corazón y el sistema nervioso central. Además, a nivel social, la limitación de estas personas en su vida diaria es indiscutible, por lo que suelen acabar aislándose. En estas patologías resulta más complicada la recuperación psicológica que la física, por eso, es básico diagnosticar la enfermedad en sus inicios.

SEÑALES DE ALERTA
Los médicos especialistas han establecido una serie de comportamientos comunes en estos pacientes, que pueden hacernos sospechar que sufren alguno de estos trastornos:
  • Realización de dietas restrictivas sin justificación alguna.
  • Preocupación por la alimentación y el peso, sin motivo aparente.
  • Preferencia por comer sin compañía.
  • Interés repentino por conocer recetas y preparar comidas.
  • Utilización de laxantes o diuréticos, o la práctica de ayuno constante para controlar o perder peso.
  • Atraso o ausencia de menstruación.
  • Percepción errónea de su cuerpo.
  • Realización de ejercicio en exceso.
  • Insatisfacción personal constante.
  • Disminución de las relaciones sociales.
  • Mejora o empeoramiento del rendimiento académico o laboral.
  • Cambios frecuentes de humor.

¿CUESTIÓN DE ESTÉTICA?

Aunque estas enfermedades se caracterizan por sus síntomas físicos, debido a que el paciente presenta alteraciones en la forma de comer, bien por exceso bien por defecto, puede tratarse de un trastorno mental cuya problemática es más profunda que la simple obsesión por estar delgado. En estos casos, la pérdida de peso es tan sólo un pretexto, ya que detrás de un trastorno de la alimentación se encuentra siempre una persona que ha perdido la autoestima o que nunca la ha tenido.

El 33% de estos trastornos se da en chicas y chicos de menos de 30 años. La mayoría se gestan en la adolescencia, entre los 15 y los 17 años. Esta época de desarrollo es propicia para su inicio porque se produce una serie de cambios físicos y sociales (cambio de la escuela primaria al colegio secundario, toma de responsabilidades adultas, enfrentarse al otro sexo...) que no saben resolver con soltura, y que les hace sentirse inseguros e insatisfechos. En esa búsqueda de identidad, el aspecto físico es importante, y hay ocasiones en que estos chicos pueden refugiarse en el control de su cuerpo y de su peso (aunque no estén obesos) para estar bien consigo mismos y aceptados por los demás.

No obstante, el perfil está cambiando. Los adultos también se están convirtiendo en una población de riesgo, incluso, el sexo masculino es prevalente en algunas de ellas como, por ejemplo, la vigorexia. La presión social que lleva a una mayor preocupación por nuestra apariencia física parece estar haciendo mella en sectores más amplios de la población, y por ello es importante conocer cómo detectar si un familiar o amigo puede estar sufriendo alguno de estos problemas.

CONEXIONES PELIGROSAS: FALACIAS EN LA WEB
El 17% de las menores con acceso a Internet acceden a cientos de páginas web en las que se promueven la anorexia o la bulimia. Detrás de enlaces con nombres como 'Ana' para la anorexia o 'Mia' para la bulimia, los adolescentes encuentran trucos para acelerar la pérdida de peso, consejos que no funcionan o que incluso son peligrosos para la salud, como beber vinagre y limón porque son desengrasantes, o echarle la comida al perro para engañar a los padres.

SI SOSPECHAS...

Cuando un padre, familiar, profesor o amigo, sospecha que alguno de estos trastornos puede afectar a su ser querido, debe hablar tranquilamente con esa persona y explicarle lo que ha notado con todo detalle. Es importante transmitirle la preocupación por lo que sucede, así como la predisposición para ayudar.

El siguiente paso es sugerir la búsqueda de un profesional, dando varias opciones (médico de cabecera, psicólogo, asociación de pacientes...) para que responda mejor y no parezca una imposición. Puede que aún así, el paciente no entre en razón y lo niegue; en este caso, incluso se le puede aconsejar que se someta a un examen médico para que la lógica se imponga ante sus ojos. No hay que discutir por el problema de la comida, y se deben respetar sus ideas aunque no se esté de acuerdo, pero tampoco hay que dudar en intercambiar impresiones y ofrecerle tu opinión. Todas estas actuaciones son fundamentales, porque si se agarra a tiempo, el tratamiento puede ser más efectivo.

CLAVES EN PREVENCIÓN
  • Mantener una comunicación fluida con la familia. Esto favorece que la adolescente se sienta comprendida y más segura, porque nota que cuenta con un apoyo importante para resolver sus dudas y conflictos.
  • Llevar una alimentación sana desde la infancia. Es una de las pautas principales para evitar estos trastornos. Tomar 5 frutas/verduras al día, no ayunar, recordar la importancia del desayuno, tomar abundantes cereales y legumbres, y evitar el abuso de dulces y comidas rápidas, son algunas de las medidas.
  • Enseñar valores alternativos a los meramente estéticos y superficiales. Hay que proporcionar a los jóvenes habilidades para hacer frente a la presión social, a la resolución de problemas y para que desarrollen una actitud crítica frente a los mensajes que les llegan.
  • Combatir el perfeccionismo. La perfección no existe y hay que tener claro que errar es normal. Hay que aprender a aceptar las limitaciones que tenemos.
  • Evitar las comparaciones. Cada persona es diferente al resto y hay que verlo como algo positivo.
  • Mejorar la autoestima. La baja autoestima es un factor de riesgo primordial y para evitarla se aconseja a los padres tratar a los hijos con cariño y respeto, escuchar sus sentimientos y valorar el esfuerzo y no sólo el resultado de las acciones.

CON FINAL FELIZ

Actualmente, se sigue investigando cómo mejorar el tratamiento de estos trastornos. Las perspectivas son buenas, ya que hoy en día se cuenta con especialistas en trastornos de la conducta alimentaria, cada vez más expertos, que ayudan a diagnosticarlos con mayor precocidad. No obstante, el mejor tratamiento siempre es la prevención. La reeducación alimentaria es una medida muy importante en este sentido, y para mejorar el tratamiento de este tipo de trastornos. La capacidad como sociedad es básica para evitar determinadas conductas, y la importancia de los médicos en su sospecha y diagnóstico precoz, sobre todo los médicos de cabecera o de familia, que son los que más próximos están al paciente. También las asociaciones de pacientes tienen un papel protagonista en esta labor, no sólo por ayudar a mejorar la calidad de vida de los afectados, sino por mostrar a la población, las instituciones y la industria la importancia de cambiar ciertos valores.

 CARMEN MORENO
Revista Salud Plus










Un día como cualquier otro decidí triunfar...

Aprendí y Decidí
Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar.
Decidí no esperar a las oportunidades sino yo misma buscarlas.
Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución.
Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis.
Decidí ver cada noche como un misterio a resolver.
Decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos.
Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar.
Descubrí que no era yo la mejor y que quizás nunca lo fui, me dejó de importar quién ganara o perdiera.
Ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino dejar de subir.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien “Amig@”.
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, “el amor es una filosofía de vida”.
Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.
Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.
Aquel día decidí cambiar tantas cosas.
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar.
Ahora simplemente duermo para soñar.



Cuando descubrí este texto, me entró una especie de cosquilleo por dentro que me recorrió todo el cuerpo....
Cada palabra , cada pausa, cada sentimiento de esta carta lo siento como mío, como si alguien, mientras yo dormía, hubiese rescatado mis sueños más íntimos y profundos y los hubiese liberado.., 

Son los sentimientos de alguien a quien sólo admiraba de niña y de mayor sólo como de "refilón".....hasta hoy, que al conocer algo más sobre su historia, me ha hecho descubrir que siempre vivió con ese niño que todos llevamos dentro muy VIVO y es por ello que mi admiración ha crecido de repente al tamaño de un gigante bonachón.
No imaginaba que él tenía esos sentimientos tan parecidos a los míos, tanto como si fuéramos la misma persona, con casi los mismos miedos y sueños parecidos, a pesar de la diferencia de edad y el contexto en el que ambos hemos vivido.... 

Pero lo que más nos une es que  ambos hemos SOÑADO y decidido que el día para cambiar y triunfar es HOY!


Me dan ganas de tatuarme esta carta y así , si perdiese la memoria alguna vez, podría leer en mi piel cada palabra y cada frase y sabría de alguna manera que eso que mi piel llevaba consigo, debía ser algo importante para mí y desearía vivirlo una y otra vez.

Hoy no me extenderé más en el post  explicando el significado en mi vida de cada frase, prefiero que lo disfrutéis y que le saquéis todo el jugo posible en la vuestra, porque creo que todos necesitamos                                                                                SOÑAR.



AH!, se me olvidaba presentaros a la persona que escribió la carta !
WALT DISNEY



Vestirse es pintarse por fuera, buscar la imagen que cuente lo que llevas dentro

Vestirse es pintarse por fuera, buscar la imagen que cuente lo que llevas dentro. ( Sybilla )


No habría podido definirlo mejor que con esta frase de Sybilla, quien por cierto, es una de mis diseñadoras favoritas.

Soy muy esteticista desde bien pequeña,  creo que antes incluso de saber que lo era ...y le he dado siempre mucho valor a la manera de vestir como forma de expresión de lo que cada uno es.

Recuerdo que siendo muy niña, me encantaban las prendas más hippies, no sólo por lo frescas y coloridas, sino que probablemente, me atraían las personas que así se vestían, ya que su aspecto solía estar acompañado de un carácter igualmente fresco y divertido.
Y yo, que era muy tímida, aunque sociable, me imaginaba siendo muy divertida y extrovertida llevando prendas así ....pero al final, en mi ropero, sólo eran admitidos vestidos de niña tradicionales, ya que yo no elegía qué ponerme. (imagino que como todos en nuestra infancia). 
Frente a esas prendas de niña clásicas, yo siempre prefería llevar vaqueros, que era mi prenda favorita y con la que me sentía totalmente yo, segura y fuerte, me imagino que porque eso me permitía jugar con mayor libertad y poder integrarme con los niños y ser uno más... (ya que me llevaba mejor con los niños que con las niñas porque ellas me parecían demasiado frágiles y criticonas), aún así siempre tenía cerca una mejor amiga con la que compartir juegos, ilusiones y sueños.

En realidad quería ser como Pippi, una niña libre, imaginativa, rodeada de animales en una casa vieja y super chula, quería ser fuerte como ella y además hacía lo quería... (que levante la mano quien quisiera ser como Pippi!!!!!) 


Recuerdo al respecto de esta época, que tuve alrededor de los 10 años, una prenda fetiche que eran unos pantalones rojos de futbol los famosos Rockys (por la película del boxeador Rocky Balboa) y no me los quería quitar jamas!!!, y por lo que recuerdo, no sólo era por el tipo de prenda, sino que el color rojo siempre me hizo sentirme bien, según he ido repasado los distintos momentos de mi vida, era como si me dotase de la fuerza necesaria para enfrentarme a todo!.
Por lo que sé que en ente proceso de cambios, el rojo tiene que estar presente de alguna manera.


Foto de la web http://yofuiaegb.com/como-hubiera-sido-un-catalogo-de-zara-a-principios-de-los-ochenta/

Durante mi infancia y adolescencia, la economía familiar, y a pesar de los grandes esfuerzos de mis padres para poder darme más incluso de lo que necesitaba, no era suficiente para poder enfundarme en el uniforme social en el que vivía.

Mientras a mi alrededor todo el mundo llevaba los Jereys PRIVATA, yo llevaba un sucedáneo, Mientras los demás llevaban vaqueros LEVI`S 501 Etiqueta Roja, yo llevaba los JESUS...
Sólo tuve un polo LACOSTE (y era de los falsos, de esos que el cocodrilo era deforme y más grande que el de verdad..ja,ja)
Cuando se pusieron de moda los naúticos, los abrigos marineros, y tantas y tantas cosas de la moda "Pija" de los 80, yo no podía acceder a nada de eso, y entonces fue cuando, sintiéndome fuera de lugar por no poder ser una más, me propuse ser diferente pero con estilo....
Comencé a usar prendas que no estaban de moda por sí solas, pero combinadas con otras, se convertían en un conjunto curioso y original y entonces sí que encajaba a pesar de no llevar ciertas marcas que eran indispensable para ir a la MODA.

Ya hacía tiempo que por los Reyes Magos había recibido como regalo un juego llama "Diseña la Moda" y ese fue el comienzo de mi vocación como diseñadora, crear aquello que no podía tener, pero que a través del dibujo podía convertir en realidad.


Yo ahora veo mis primeros diseños y las prendas en las que me inspiraba para crear las colecciones y me duelen hasta los ojos de ver ciertas cosas, sin embargo, hay que reconocer que en los años 80, no se tenía miedo al color ni a los estampados y eso era porque especialmente la juventud, reclamaba mayor libertad de expresión y quería experimentar con todo aquello de lo que se habían visto privados sus/nuestros padres y a través de la ropa, se comunicaba esa necesidad de VIVIR hacia fuera, de salirse fuera de los patrones establecidos en la sociedad, de expulsar de la Moda lo sencillo y dejar espacio para los volúmenes exagerados tanto en la ropa como en el pelo o el maquillaje.


Y fue en esa época , y estando en casa dibujando, cuando me sentía libre de verdad , dando rienda suelta a mi imaginación y creando prendas que invitaban a soñar...
Por lo tanto, siempre defenderé esta época a pesar de lo hortera de sus propuestas, porque fue el comienzo, no sólo de una etapa fantástica para mi, sino que sirvió para comunicar a través de la música y la estética, las inquietudes de la juventud...La BOLA DE CRISTAL, ....y muchos programas más ayudaron precisamente a transmitir de una manera, a veces incluso inconsciente, todo aquello que no funcionaba y que de manera visual , a través de una vestimenta, se intentaba comunicar lo que había dentro.

El año pasado, para participar en el tercer año de la CLASSIC RIDE de Valencia, sin saber muy bien qué vestimenta elegir, como llevaba tiempo embebida de la vida de FRIDA KAHLO y rodeada de varios elementos relacionados con ella, descubrí que me apetecía no disfrazarme de ella, sino meterme por un instante en su propia piel, saber o imaginar lo que podría sentir, percibir lo que los demás veían cuando ella aparecía con sus ropajes y esa mirada de constante sufrimiento y a la vez por una desmedida pasión por la vida y por el AMOR.
La experiencia fue fantástica, porque una vez vestida como ella, tal y como se ve en la foto que encabeza el post, realmente me sentí cómoda, no me sentí disfrazada, podía moverme cómodamente con esos ropajes que no visten mi cuerpo habitualmente, me sentía más viva y fresca sabiendo que sobre mi cabeza crecían flores salvajes (a pesar de no ser naturales, yo las imaginaba vivas)....


Precisamente porque sentí lo que la frase que da título a este post ilustra:" Vestirse es pintarse por fuera, buscar la imagen que cuente lo que llevas dentro", ahora, tal y como me pude mirar al espejo y ver al otro lado a la misma Frida mirándome desde el pasado....quiero conseguir mirarme al espejo y descubrir que conozco a la persona que se refleja al otro lado....

Mis medidas según yo en este momento, no son proporcionadas, sin embargo, sé que con la ropa apropiada resaltaría mi figura, sólo es encontrar aquello que descubra aquello que suelo esconder por vergüenza... He sido capaz durante muchos años de ayudar a personas a vestirse de la forma que mejor les sienta y reflejar la belleza que tienen en su interior y que percibo sin dificultad y sacarla hacia el exterior para que todo el mundo sepa lo bello que tienen que ofrecer al mundo, y en cambio yo no lo logro en mí...

 Sé que mi cuerpo es algo maravilloso porque ha sido hecho con AMOR pero ahora, me choca ver a esa mujer que mira en el espejo...y que no reconozco del todo, por eso he comenzado el proceso de reconocimiento hasta encontrar la mejor manera de "pintarme" por fuera y que a través de mi aspecto, cuente con las mejores palabras aquello que hay por dentro.. 


Rehacerse uno mismo, el cambio más necesario


¿Quién se quiere cómo es al 100%?
      ¿quién acepta su vida tal como es?
               ¿quien no querría borrar alguna cosa negativa del pasado?
                        ¿quién no se arrepiente de haber hecho algo o haber dejado de hacerlo y que podría haber cambiado el curso de su vida?
                             .....¿quién no quiere o ha querido cambiar su entorno o sociedad?....

Estas y otras preguntas son necesarias hacerlas para poder comenzar a entender que no soy la única persona que siente que hay algo que no funciona en mi propio ser, ya que la realidad es que no hay nadie completamente conforme con su aspecto, con su vida, con su pasado y con su entorno, y es en ese momento, en el que comienza el primer paso para la aceptación del YO y de todo lo que eso conlleva, para llegar a un precioso encuentro de enamoramiento del interior y el exterior y que se fusionen en una sóla entidad equilibrada y auténtica.

Es complicado explicar que cuando me levanto cada mañana, haya sido el día anterior bueno o malo, siempre lo hago  con ilusión y alegría, con más o menos inquietud o nervios, según lo que el día (si está programado) creo que me va a deparar, que cuando me visto cojo lo primero que veo y salgo a la calle sin más, decidida a hacer de ese día, un gran día!  y que a pesar de eso, de salir siempre motivada y con decisión, viéndome a mi misma fuerte y poderosa para resolver los retos que me pone la vida, cuando por casualidad paso por un cristal que refleja mi cuerpo en él, nunca me reconozco.

Es algo que me lleva pasando demasiados años, que miro y vuelvo a mirar y al no reconocerme, huyo al verme reflejada... y eso al final ha llegado hasta mi propio hogar,  esquivando los espejos donde pueda ver mi imagen al otro lado.
A veces imagino que soy un vampiro, como si fuera la mejor opción para no verme a través del espejo...

Digo que es complicado de explicar esa sensación, porque no es sólo que no me gusta lo que veo al otro lado del espejo, que no me gusta mi aspecto, eso es lo que resulta fácil decir, "no me gusto" , "no me acepto",  " no me quiero", pero más allá de un problema interno de no reconocimiento de mi misma, y de cómo es mi aspecto , alejado cada vez más de lo que soñaba que quería ser, lo que percibo en este momento, es que está alejado de mi "yo" interior, que transformado y en constante evolución, no reconoce su otra parte que también evoluciona pero no al mismo nivel no al mismo ritmo.

Por eso he decidido parar en seco y establecer un diálogo entre una parte y otra y ver qué problemas existen para ese "no reconocimiento" de ambos YOes.

No se trata de un proceso sencillo, porque es complicado saber en qué momento exactamente se produjo ese distanciamiento y qué lo causó.

Igual que en una pareja, en la amistad, en el trabajo y en cualquier aspecto social, es necesaria la comunicación, aún más necesario resulta la comunicación con uno mismo, porque para escuchar bien a los demás, hace falta escucharse uno mismo.

Este cambio, por lo tanto es el de la ESCUCHA del interior y el exterior, .....y creo que me voy a ir con las dos partes de cañas, que parece que con una cervecita se hablan las cosas más a gusto....ja,ja

Ya os contaré poco a poco los avances y los secretos que una parte de mi YO, le cuenta a la otra ;)






Primer día de Gimnasio!


Todo cambio comienza por el primer paso y no todos los propósitos para cambiar aquello que no te gusta deben empezar el 1 de enero, ni el primer día  de cualquier mes, ni por supuesto un lunes..
Hoy sábado día 2 de julio, fuera de la famosa época preparatoria de la operación bikini, ha sido elegido como el primero de una nueva vida unida al deporte.
No tengo intención de alcanzar un objetivo concreto de peso y forma, pero sí quiero "aligerarme" y así estar más cómoda con mi cuerpo, desafiando a la ley de la gravedad, "apretando" las carnes a su centro de equilibrio... Sin olvidar, que todo cambio a mejor, será bien recibido y servirá para añadir un granito de arena en el frasco de la autoestima  (que también se ejercita cada día).

Hoy, al llegar decidida, con la cabeza bien alta, orgullosa de la decisión tomada, me sentía en forma sin haber empezado, hasta que me he topado de frente con la realidad.... mi imagen en el espejo.
Días atrás, habría huido de ese reflejo, pero esta vez, sin miedo ninguno, me he observado con calma...., viéndome en el futuro cercano con agrado y eso ha sido suficiente para convencerme de que había dado el mejor de los pasos hacia una vida mejor.

No recuerdo cuándo fue la última vez que pisé un gimnasio , pero he podido comprobar que las máquinas han cambiado bastante , pero no los distintos perfiles que allí se encuentran a diario.
Una vez más no se si encajo en alguno de ellos, pero no importa si fuese así, ya que cada cual camina en la vida como en las cintas,  a su ritmo , con su propio paso e inclinación y sin saber muy bien a dónde te llevará, ya que la cinta es cíclica y te devuelve a cada paso (por muy grande que sea la zancada), al punto de origen constantemente ...incluso aunque que corras con todas tus fuerzas...pero en realidad, aunque no lo puedas visualizar, realmente no te devuelve al origen cada vez, eso es lo que sientes, pero en realidad cada paso te hace avanzar aunque no sepas a dónde te lleva....el destino, ese gran misterio no resuelto...
**
Sin prisa pero sin pausa, en la primera jornada superada, me he sentido muy bien, nada cansada, pero sí con sospechas de futuras agujetas, después de descubrir que tengo músculos que no conocía, quizá porque nadie me los había presentado, o porque yo misma los había ignorado todo este tiempo.... 

Eso sí, me he dado un regalito después, como recompensa :) 


Esto va pareciendo una especie de incitación a la vida alcohólica...., pero no es así, los expertos recomiendan una cerveza al día, es salud!!!, ja,ja. ;)
                           (yo todavía no estoy sana del todo porque no me tomo una al día..)
....hasta el gran Corbalán lo dice alto y claro..ja,ja
http://www.lavozdeasturias.es/noticia/deportes/2016/06/25/bueno-beber-cerveza-despues-deporte/00031466869449138717476.htm

** En mi 5º día de gimnasio (día 6 de julio), me reafirmo en la metáfora de "la cinta de correr", ya que ayer contemplamos una preciosa escena entre una pareja que caminaba sobre la cinta, cada uno a un ritmo diferente. a distinta velocidad, pero cogidos de la mano.
Fue precioso comprobar como cada cual camina por la vida como puede o quiere y que acompañad@s, se camina mejor ;)